喝茶有養生保健的功效，但是茶是喝的越多越好嗎？在支付寶螞蟻莊園每日一題中，2021年3月25日的問題是問喝茶有養生保健的功效，但是茶是喝的越多越好嗎？茶喝多了對身體有害嗎？下面就和小編一起來看看吧！

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問題：喝茶有養生保健的功效，但是茶是喝的越多越好嗎？

選項：不是、越多越好

答案：不是

解析

喝茶不僅可以修身、養生，還可以預防很多的疾病，能夠延年益壽，但是這并不表示茶喝的越多越好，適量，凡事過猶不及，否則可能會適得其反。

過量喝茶會加重腎臟的負擔，導致排泄頻繁→致使人體內鈉離子、鉀離子等缺失→人體內電解質平衡紊亂會導致人體心悸、干嘔、眩暈等。

明代許次紓在《茶疏》中說：“茶宜常飲，不宜多飲。常飲則心肺清涼，煩郁頓釋。多飲則微傷脾腎，或泄或寒。”

根據人體對茶葉中藥效成分和營養成分的合理需求來判斷，并考慮到人體對水分的需求，成年人每天飲茶的量以每天泡飲干茶5~15g為宜。這些茶的用水總量可控制在500~1000ml。

喝茶注意事項

1、運動量大、消耗多、進食量大的人，或是以肉類、油膩食物為主食的，每天飲茶可高達20克左右。

2、長期在缺少蔬菜、瓜果的海島、高山、邊疆等地區的人，飲茶數量也可多一些，以彌補維生素等的不足。

3、身體虛弱，或患有神經衰弱、缺鐵性貧血、心動過速等疾病的人，一般應少飲甚至不飲茶。

4、用茶來治療某種疾病的，則應根據醫生建議合理飲茶。

5、兒童飲茶量應該減少，通常是成年人的一半或更少的量，年齡越小，飲茶量應越少。

6、女性特殊時期，如月經期、懷孕期、哺乳期，應盡量少飲茶或不飲茶。

7、飲茶的數量還要考慮到茶類的不同，因為不同茶類的有效成分含量差異很大;合理的飲茶數量要根據有效成分的總量來計算才更精確。

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總結

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