很高興受到邀請(qǐng)這不是抑郁癥，人嘛經(jīng)歷多了，沒人關(guān)心，沒人理解，累了、痛了、哭了、疲憊了，甚至失望到絕望透頂。所以時(shí)不時(shí)想哭正常的。因?yàn)殡y過嘛，雖然說正常，但是心態(tài)要放好，對(duì)自個(gè)好一點(diǎn)，因?yàn)橹挥凶灾亍⒆詯邸⒉艜?huì)被愛。盡量從這個(gè)黑暗的世界走出來，給自個(gè)找快樂，比如出去散散心、跑跑步，找好姐妹、好朋友聊聊天、談?wù)勑摹Ｐ那椴缓脮r(shí)想哭就哭出來吧！哭出來心里會(huì)舒服一點(diǎn)，再說眼淚是排毒的，不要憋在心里更難過。再堅(jiān)強(qiáng)的人也有脆弱的時(shí)候，在豁達(dá)的人也有委屈的時(shí)候，何必在乎太多。躲在家里哭給自個(gè)聽，出去笑給別人看。哪個(gè)女人不想找個(gè)知你苦、疼你累、懂你心的人。但是苦如果有人知、又如何那么委屈？累如果有人疼、又如何那么無助？心如果有人懂、又如何那么痛？所以自個(gè)婚姻如果不幸福，就為自個(gè)活一次，不要有所顧慮，什么為了孩子，等等都是借口，只不過是放不下而已，既然家庭婚姻如此糟糕，與其讓孩子生活在不健康的環(huán)境下，還不如離開各過各的。孩子要是大了成家了更好辦。去尋找自個(gè)的幸福，總有人會(huì)理解你的。就算找不到，也不會(huì)遺憾，一臺(tái)人挺好，至少比目前好千萬倍。不要把時(shí)間浪費(fèi)在一臺(tái)不值得的人身上。當(dāng)然不到萬不得已，慎重，祝你幸福！

自個(gè)療愈自個(gè)滿足吧！如果不能大哭一場就不要哭，悲傷至極的情緒對(duì)身體是最不好的。陷在悲傷之中光靠哭是緩解不了的。

時(shí)不時(shí)想哭，疲憊低落，憋悶，感覺不被理解，是抑郁嗎？該如何辦？

我是情感領(lǐng)域創(chuàng)作者gjx李寧，說句真話我回答了那么多條悟空問答，或是沒有開通收益，本來我就是想賺一點(diǎn)錢來的，來補(bǔ)貼家用，還浪費(fèi)那么多時(shí)間，一分錢沒有見到，也失去了動(dòng)力。今天又見到悟空的邀請(qǐng)，就抽空來回答吧！時(shí)不時(shí)想哭，疲憊低落，憋悶，不被理解，是抑郁嗎？如何辦？這種情況我也有很多次，抑郁癥什么狀況我不懂，我知道是你整天待在家里，不與外界聯(lián)系，再加上身心疲憊，別人不理解你的心情，憋屈的想哭。什么事不要憋在心里，說出來，看看如何解決，想干的事就去做，只要不違法。有空可以去旅游，可以去健身，學(xué)跳舞，這樣可以交到很多朋友，給他們一起聊聊天，談?wù)勑摹？梢哉乙环莘€(wěn)定的工作，忙碌也是一種快樂，自個(gè)有了希望，就有自信。自個(gè)的一生活的才有精神，才感到幸福。我每天工作到家，吃過晚飯就去跳廣場舞，哪怕我的心情再不好，走到廣場上看到大家都在高興的鍛煉身體，積極向上的精神，這種氣氛自然而然的把我不好心情就能改變。所以我也很喜歡去跳舞。我們的人生只有一次，好好的活著，我們要把握自個(gè)的一生，讓自個(gè)快樂，健康的生活。

謝謝邀請(qǐng)！對(duì)這一臺(tái)問題我不專業(yè)，湊巧我媳婦五年前就是這樣的狀況，我可以參照我媳婦的健康之路和你交流，看對(duì)你有沒有幫助。你的這些癥狀和抑郁癥對(duì)不上號(hào)，我可以肯定的說，你不是抑郁癥。我媳婦的性格就比較脆弱，對(duì)別人一句玩笑話都很敏感，別人都不知道什么原因，她可能就躲在旁邊想哭，讓我不能理解的就是明明和她沒有關(guān)系的人和事，她都認(rèn)為是說的她，有一些不愉快的事，都攬?jiān)谧詡€(gè)身上，因此在2014年6月她出現(xiàn)了你說的狀況。當(dāng)時(shí)我們到過很多醫(yī)院，大夫的診斷不是抑郁癥，主要是心態(tài)問題，只要調(diào)整好心態(tài)，不吃藥、不打針，癥狀自然消失，身體就康復(fù)了。我們相信大夫的診斷是對(duì)的，但是對(duì)于一臺(tái)已經(jīng)鉆進(jìn)“進(jìn)牛角尖”的女人來說，要調(diào)整好心態(tài)并非易事。不怨病人都往大醫(yī)院擠，確實(shí)一級(jí)有一級(jí)的水平，當(dāng)我們來到濟(jì)南省立醫(yī)院看病的時(shí)候，神經(jīng)科的王大夫確診我媳婦不是抑郁癥，無需治療；他說我給你開個(gè)方，按我說的做，半年之內(nèi)保證康復(fù)。王大夫給我們簡單的講了老子寫的《道德經(jīng)》說:“回家后每天早、中、晚各讀三遍《道德經(jīng)》，此方不要錢，也不要外傳。”；我們當(dāng)時(shí)就懵了，這也能治病？我們按照王大夫的處方，堅(jiān)持了不到半年的時(shí)間我媳婦就康復(fù)了，真實(shí)太奇怪了，我把這件事當(dāng)故事講給別人聽，結(jié)果還真的在國學(xué)大師朱教授那里找到了答案。朱教授說老子的《道德經(jīng)》核心是“人法地，地法天，天法道，道法自然”，也就是說:“人們依據(jù)于大地而生活勞作,繁衍生息;大地依據(jù)于上天而寒暑交替,化育萬物;上天依據(jù)于大‘道’而運(yùn)行變化,排列時(shí)序;大‘道’則依據(jù)自然之性,順其自然而成其所以然。”朱教授看我們沒太聽明白，又說:“用土話說該來的來，該走的走，該來的擋不住，該走的留不下；象你媳婦這樣，疑神疑鬼，所以王大夫讓她讀《道德經(jīng)》，目的就是讓她懂得順其自然而然，道理明白了，心態(tài)也調(diào)整好了，身體也就康復(fù)了。”到這里我們才明白原來是我媳婦心事太重，不懂得大自然的規(guī)律，遇到一些小事就想不開，心理素質(zhì)差造成身體亞健康。如今我媳婦各方面都好了，以前我倆也對(duì)不住有時(shí)候因?yàn)楝嵥槭虑槌臣埽看纬臣芩細(xì)獾囊壳俺臣芩坏簧鷼饬耍故前盐覛獾膲騿埽晃蚁爰热荒悴簧鷼饬耍覟槭沧詡€(gè)找氣生？所以目前就很少吵架了，即使吵架也是“水過地皮濕”。以上是我分享給你的生活經(jīng)歷，效果如何，建議你不妨一試，說不定會(huì)有意想不到的收獲！（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

委屈太多，無法傾訴，再不發(fā)泄，小心腫瘤。找個(gè)安靜的地方，痛痛快快大哭一場，試試效果不錯(cuò)。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的时不时想哭，疲惫低落，憋闷，感觉不被理解，是抑郁吗该如何办？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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