進(jìn)化上的選擇作用，食物來(lái)源來(lái)自于打獵就使得體格強(qiáng)壯的人適于生存，進(jìn)入農(nóng)耕時(shí)代后對(duì)于體格的要求就降低了，即使沒(méi)有那么強(qiáng)壯的人也可以生存下來(lái)。亞洲人在歷史上進(jìn)入農(nóng)耕時(shí)代比歐美和非洲要早，所以……

總結(jié)下各種原因：首先是基因問(wèn)題，這個(gè)是由基因變異和飲食包括生活環(huán)境決定的此外他們對(duì)體育鍛煉特別是肌肉鍛煉很看重。而健身在我們國(guó)內(nèi)還是不很大眾啊。3：飲食方面的差異：高蛋白的飲食使肌肉大量增長(zhǎng)，我們從各個(gè)方面都達(dá)不到他們的程度。所以我們只能通過(guò)多加鍛煉來(lái)增長(zhǎng)肌肉。

歐美人自幼比亞洲人多食牛肉，多飲牛奶、咖啡，在這些食物飲品中都多含有上述前4種，另外歐美人各階層各年齡段多喜歡體育運(yùn)動(dòng)，如足球，橄欖球，棒球，高爾夫，登山戶外運(yùn)動(dòng)等，比亞洲運(yùn)動(dòng)豐富，有氧運(yùn)動(dòng)做的自然多，所以肌肉比亞洲人發(fā)達(dá)。

還是人種的問(wèn)題，雖然食物攝取也有一定的影響，但更重要的應(yīng)該還是人種和基因。就舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，把一個(gè)剛出生的亞洲人和一個(gè)白種人一起養(yǎng)，吃同樣的東西，在同樣的生活條件下，估計(jì)還是白種人長(zhǎng)的高一些壯一些。

亞洲人瘦的人一般就真的只是瘦，都沒(méi)肌肉。即使很經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人感覺(jué)也都不注重肌肉的維持不注重蛋白質(zhì)的攝入，所以肌肉很容易就流失。絕大部分人飲食上完全沒(méi)有蛋白質(zhì)、碳水化合物的概念。也正因?yàn)闆](méi)有蛋白質(zhì)的概念，所以那些肌肉只能算是正常水準(zhǔn)、蛋白質(zhì)攝入量足夠的人，往往是體脂含量超標(biāo)的人，也就是俗稱的微胖界人士，或者真正的胖紙……因此，我國(guó)大部分人都是處在蛋白質(zhì)缺乏狀態(tài)。這樣即使有足夠的鍛煉，也很難能夠得到足夠的肌肉。

白人和黑人的基因在體格方面確實(shí)強(qiáng)于黃種人，這是沒(méi)辦法的事，在同樣的運(yùn)動(dòng)量下，他們長(zhǎng)肌肉的速度要快得多，而且身高和體重都天生優(yōu)于我們，我在美國(guó)留學(xué)同學(xué)說(shuō)，很多不怎么運(yùn)動(dòng)白人朋友小臂都非常粗。不過(guò)只要通過(guò)鍛煉，我們可以趕超的，即使先天不如他們，通過(guò)后天努力一定可以超越他們。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的为什么亚洲人不能做到肌肉像美国人一样发达？是基因的原因吗的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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