最新研究表明：規律性食用益生菌有助于緩解高血壓癥狀，而這些益生菌可通過日常飲用某些酸奶或營養品補充獲得。這篇論文7月21日在線發表在《高血壓》(Hypertension)雜志上。 研究者對9項針對益生菌與血壓升高的隨機對照研究數據進行了系統性回顧分析，共涉及543名血壓正常或出現血壓升高癥狀的成人受試者。分析結果發現，食用益生菌的人群與對照組比較，平均收縮壓和舒張壓分別降低了3.6和2.4mmHg。而且，益生菌的保護效果對基線高血壓的人群(血壓高于130/85mmHg) 最為顯著。補充多種益生菌的降壓效果比補充單一細菌更為出色(收縮壓降幅為5.8mmHg)。 綜上所述，益生菌及其代謝產物可通過多種機制影響血壓，如降低血清低密度脂蛋白(壞膽固醇)含量，控制血糖并降低胰島素抵抗(糖尿病發展的關鍵因素)等 。注意：益生菌對高血壓的緩解只是初步結果，不要認為可以靠吃酸奶治療高血壓，治療高血壓的最有效辦法仍然是遵醫囑規律服藥。

益生菌可緩解高血壓的原理現在還不是很明確吧。該研究僅僅提示攝取益生菌與血壓讀數高低之間的聯系，并不意味著兩者間存在直接因果關系。至于其原理，就需要更加深遠的探究了。

乳酸菌產生的某些物質如γ-氨基丁酸（GABA）具有降低血壓的功效。還有一部分的益生菌能特異分解乳蛋白（酪蛋白），產生具有抑制引起血壓上升的酶（血管緊張素轉化酶，ACE）活性的多肽（如VPP和LPP）。常期飲用含有這種活性多肽的酸奶有防止高血壓的效果。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的益生菌可缓解高血压是什么原理？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。