懷孕的人是可以吃板栗的。板栗當(dāng)中富含維生素C，孕婦適當(dāng)吃些板栗對肌膚健康有利，還可以幫助減輕疲勞感。板栗中含有大量的葉酸，特別合適懷孕前期的孕母親食用。葉酸參加血細(xì)胞的生成，推進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。假如孕期缺少葉酸，可致使胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。板栗雖有很好的滋補(bǔ)功效，可健脾益胃，補(bǔ)虛止血，壯腰強(qiáng)筋，但是也不可因?yàn)榧庇讷@得這些好處而大量吃板栗，一般一天吃6-7粒板栗即可，堅(jiān)持就有補(bǔ)益之效；不可超過10粒。

總結(jié)

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