長時間戴耳機對耳朵有什么影響？在支付寶螞蟻莊園每日一題中，2021年5月1日的問題是問長時間戴耳機會損傷聽力嗎？長時間戴耳機對耳朵有沒有傷害？下面就和小編一起來看看吧！

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問題：長時間戴耳機會損傷聽力嗎？

選項：有可能、不會

答案：有可能

解析

戴耳機的時間過久，會對聽力造成損傷，通常情況下戴耳機40分鐘就要摘下來休息10-20分鐘，同時要特別注意戴耳機的音量選擇。

通常在打游戲、地鐵的環(huán)境或者逛街還有KTV嘈雜的環(huán)境下，耳機的音量是不自覺的就會開非常大，如果時間過長會造成聽力的損傷。

戴耳機要把握把握時間，要控制在40-45分鐘。還要選擇比較安靜的環(huán)境，耳機的音量要選擇合適，就不會對聽力造成損傷。

一、損壞聽力

長時間佩戴耳機會讓聲波對耳蝸造成持續(xù)性沖擊，從而讓耳朵中的毛細胞過度刺激而發(fā)生死亡，就很容易讓聽力受損而發(fā)生下降的現(xiàn)象。

二、導致炎癥

有調查顯示入耳式耳機佩戴一小時，細菌在耳朵內繁殖會提高5倍，而長時間佩戴耳機細菌會大量繁殖，同時還會傷害耳朵，導致耳朵一些炎癥疾病發(fā)生。

怎么降低戴耳機的傷害

一、音量要適中

有很多人在使用耳機時會將耳機的聲音調到最大，卻不知這樣最容易讓自己的聽力受損，有世界衛(wèi)生組織建議在使用耳機的時候音量一般不要調太大，不要超過最大音量的60%，這樣能避免耳朵在短時間內被過分刺激。

二、有足夠的休息時間

一般來講，每天使用耳機不超過60分鐘是屬于安全范圍內，所以要注意使用60分鐘后就要讓自己停用耳機，讓耳朵有足夠的休息時間。

三、耳機的使用環(huán)境要注意

要知道如果是在吵雜的環(huán)境中使用耳機會因為聲音的嘈雜而讓自己不自覺的調高耳機的音量，就很容易讓耳朵受損，所以如果環(huán)境比較嘈雜，盡量不要讓自己使用耳機。

四、選擇頭戴式耳機

由于入耳式耳機的聲音接觸面積比較小，它對耳朵內部的壓力比較大，就更容易讓耳朵受損，而頭戴式耳機接觸面積大，壓力比較小，相對來講對耳朵內的一些細胞組織粘膜的刺激就會小一些，也就更安全一些。

五、不要在睡覺的時候使用耳機

在睡覺的時候使用耳機會讓耳朵更容易受傷害，因為耳朵會壓在枕頭上，也就容易讓耳廓受損，還容易對鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡覺時佩戴耳機會不自覺入睡，就會讓耳機戴在耳朵上一整夜，時間一長耳朵就會極度受損。

總的來講，想要使用耳機的同時保護好自己的耳朵就要采取以上這些方式，另外要注意在平時要盡量減少耳機的使用時間，畢竟長時間戴耳機或多或少都是會帶來傷害。

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總結

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