本文專家:張學(xué)霖，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心血管疾病國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室博士

夏天來臨，萬(wàn)物復(fù)蘇，許多人換上輕薄的衣服，相約在節(jié)假日或者周末，外出游玩，或去球場(chǎng)上痛快地?fù)]灑汗水，但在大家在外活動(dòng)的同時(shí)，一定要保護(hù)好身體。

4月29日，廣西一學(xué)生在籃球場(chǎng)打球，下場(chǎng)稍作休息后，剛起身就倒下了，隨后被緊急送往醫(yī)院，搶救4天后不幸死亡。根據(jù)醫(yī)院的結(jié)論，該學(xué)生被診斷為心源性猝死。

消息一出，很多人對(duì)此感到痛心和惋惜，近幾年，心源性猝死的事件頻繁發(fā)生。

那么心源性猝死是什么??？為什么越來越盯上年輕人？是由哪些原因引起的？今天就為大家科普一下

某些人看著非常健康，卻在某個(gè)時(shí)間出乎意料的死亡。這些人其實(shí)大多數(shù)患有心律失常、血管疾病或者心肌病變而不自知。

當(dāng)其長(zhǎng)期處于高壓之下，過于勞累而沒有及時(shí)休息，可能會(huì)心臟驟停而突然死亡。

心臟驟停是指心臟射血功能突然終止。心臟性猝死，又叫做心源性猝死，是指急性癥狀發(fā)作后1小時(shí)內(nèi)發(fā)生的以意識(shí)突然喪失為特征的、由心臟原因引起的自然死亡。

心臟性猝死主要是致命性快速心律失常導(dǎo)致的，所以冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生病變，心肌受到損傷等人群容易引起心臟性猝死。心臟性猝死最常見的病理表現(xiàn)就是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，占比15%~64%，也有20%的患者具有急性心肌梗死的表現(xiàn)。

老年人的冠脈或多或少都會(huì)被堵塞，因此發(fā)展出許多分叉的小血管來作為“輔助”連接冠脈和心臟供血，被稱為“側(cè)支循環(huán)”，但是年輕人沒有這種循環(huán)的小血管。

然而，年輕人活動(dòng)量大，熬夜等不良習(xí)慣多，當(dāng)血管突然堵塞時(shí)，沒有強(qiáng)大的側(cè)支循環(huán)供血，因此會(huì)發(fā)生心源性猝死。

當(dāng)遇到可能發(fā)生心臟驟停的情況，我們首先快速檢查病人是否沒有呼吸或不能正常呼吸，并且以最短時(shí)間判斷有無脈搏。一旦確立心臟驟停，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

心臟驟停會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)重要的器官嚴(yán)重缺血、缺氧，尤其是四分鐘之后，大腦神經(jīng)元就會(huì)收到不可逆的損傷。

這時(shí)，即使病人在10分鐘內(nèi)被救治回來，也可能出現(xiàn)腦死亡。

所以心源性猝死中存在“黃金搶救”，即在四分鐘內(nèi)對(duì)病人進(jìn)行心肺復(fù)蘇，大約會(huì)救活一半患者，被稱為“黃金四分鐘”。

心肺復(fù)蘇的主要措施包括人工胸外按壓、開通氣道和人工呼吸三個(gè)部分。

人工胸外按壓需用一只手掌根部放在胸部正中雙乳頭之間的胸骨上，另一手平行重疊壓在手背上，保證手掌根部橫軸與胸骨長(zhǎng)軸方向一致，保證手掌將力用到胸骨上。

按壓時(shí)肘關(guān)節(jié)伸直，依靠肩部和背部的力量垂直向下按壓，放松時(shí)雙手不要離開胸壁，按壓和放松的時(shí)間大致相等。

開通氣道可以采取仰頭抬頦法，具體是將一只手置于病人前額用力加壓，使頭后仰，另一手的食指和中指抬起下頦，使下頜尖、耳垂的連線與地面呈垂直狀態(tài)，以通暢氣道。

開放氣道后立刻進(jìn)行2次人工呼吸。人工呼吸時(shí)，需要用置于病人前額的手拇指和食指捏住患者鼻孔，吸一口氣，用口唇把病人的口全罩住，然后緩慢吹氣，每次吹起應(yīng)持續(xù)1秒以上，確保呼吸時(shí)有胸廓起伏。謹(jǐn)記按壓和通氣的比例為30：2。

1. 鍛煉，比如說跑步，打球等活動(dòng)都可以增強(qiáng)心肺功能，持續(xù)的、有節(jié)律的鍛煉才是我們需要堅(jiān)持的良好習(xí)慣。

2. 改掉不良嗜好，比如熬夜，縱欲，酗酒等。不要讓你現(xiàn)在一時(shí)的快感，影響你之后一生的幸福。

3. 平衡膳食，注意營(yíng)養(yǎng)吸收代謝，葷素搭配，并且控制體重。肥胖也是心血管疾病發(fā)病因素之一。

4. 保持良好的生活節(jié)奏，調(diào)控情緒。長(zhǎng)時(shí)間的高壓狀態(tài)下工作生活，也會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至發(fā)生心源性猝死。

綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)固然重要，但同時(shí)要注意避免運(yùn)動(dòng)量過大，平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，改掉熬夜、酗酒等不良嗜好，希望大家都有一個(gè)健康的身體。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的痛心！一学生打完篮球后猝死！这个"黄金四分钟"非常重要的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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