中学生坠亡引热议:青少年自杀前的"信号" 很多人都忽视了
本文專家:趙偉,天津大學(xué)泰達(dá)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科和睡眠醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師
本文審稿:曹海燕,天津醫(yī)科大學(xué)精神心理學(xué)博士
據(jù)新華社消息,成都49中墜亡中學(xué)生跳樓前給女生的字條,有“最近每周哭三次,數(shù)次割腕,上過(guò)天臺(tái)”等內(nèi)容。
官方通報(bào)中稱,成都49中學(xué)在學(xué)生心理關(guān)愛(ài)方面存在薄弱環(huán)節(jié)。
微博截圖
近年來(lái),青少年自殺的現(xiàn)象頻發(fā),除了表示惋惜,我們不禁在問(wèn):風(fēng)華正茂的青少年,為什么會(huì)選擇自殺的方式來(lái)放棄美好的生命?
WHO發(fā)布的《全球青少年健康問(wèn)題》中指出,自殺是全球10-19歲青少年死亡的第3大死因。
那青少年為什么會(huì)出現(xiàn)自殺傾向?家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)哪些癥狀要引起注意?
本文帶你一起走進(jìn)青少年的心理科普課堂。
當(dāng)孩子進(jìn)入青春期后,身體和大腦會(huì)發(fā)生一些變化,青少年的身體逐漸成熟,而心理發(fā)育尚未成熟,情緒容易多變和沖動(dòng),不能對(duì)自己的情緒進(jìn)行管理和約束,這是青春期發(fā)育的自然階段。
青少年很難應(yīng)對(duì)各種壓力和誘惑,如疾病、學(xué)業(yè)失敗、分手和金錢(qián)的誘惑。
如果青少年在面對(duì)問(wèn)題和應(yīng)該采取的解決辦法之間發(fā)生扭曲,就容易出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。
青少年沒(méi)有生活經(jīng)驗(yàn),不知道遇到的困難都是暫時(shí)的,有的人可能認(rèn)為寧愿死去,也不愿面對(duì)當(dāng)時(shí)的困境。
那些自殺死亡者無(wú)法看到他們其實(shí)可以通過(guò)其他辦法來(lái)改變自己的生活——自殺是對(duì)暫時(shí)問(wèn)題的永久回避,而不是解決辦法。
患有抑郁癥等精神疾病、喪親與親密的朋友或家人發(fā)生沖突、軀體疾病、遭受過(guò)軀體或性虐待、酗酒或吸毒、懷孕、校園欺凌的受害者、家庭成員或朋友有過(guò)自殺、自卑、學(xué)習(xí)成績(jī)不好、被遺棄、網(wǎng)貸、有情緒障礙或自殺行為家族史等都可能成為青少年自殺的危險(xiǎn)因素。
兒童自殺意念往往來(lái)源于沖動(dòng),可能與悲傷、困惑、憤怒或注意力缺陷和多動(dòng)癥有關(guān)。
好多父母對(duì)自己孩子出現(xiàn)自殺想法和自殺行為完全不知情,其實(shí)下面這些信息都是青少年自殺的預(yù)警信號(hào)。
對(duì)死亡的關(guān)注或表達(dá)自殺的想法;
——例如,說(shuō)出“我不想活了”或“我不會(huì)再成為你的問(wèn)題了”這樣的話。
社會(huì)交往退縮;
——變得不愿意出門(mén),不愿意見(jiàn)朋友。
情緒波動(dòng)和性格的變化;
——如緊張、憤怒、沖動(dòng)或魯莽的行為。
不關(guān)注外表或健康,愛(ài)做冒險(xiǎn)的事情;
酒精或藥物濫用,有自傷行為;
——感到悲觀或絕望。
經(jīng)常煩躁或莫名其妙的哭泣;
正常的生活習(xí)慣(飲食和睡眠)發(fā)生改變;
自卑,興趣缺乏;
突然的精神振奮可能意味著決定通過(guò)自殺來(lái)結(jié)束生命的痛苦;
寫(xiě)不讓別人閱讀的日記等;
如果孩子有上述表現(xiàn),應(yīng)該密切關(guān)注,并考慮讓專業(yè)醫(yī)學(xué)人士介入。
良好的親子關(guān)系是孩子心理健康的保障。
專家建議,平時(shí)引導(dǎo)孩子明白,每個(gè)人在生活的不同時(shí)期都會(huì)面對(duì)困惑和挑戰(zhàn)。
對(duì)于年幼的孩子,可以詢問(wèn)其身體情況,比如胃痛、頭痛等,觀察情緒上的變化,有沒(méi)有變得心煩意亂或愛(ài)生氣。
對(duì)于年齡稍大的孩子,可以詢問(wèn)其感受。
如果發(fā)現(xiàn)孩子感到不開(kāi)心、焦慮或坐立不安,主動(dòng)詢問(wèn)并提供幫助,不要等孩子來(lái)找你。
有的人認(rèn)為和孩子談?wù)撟詺⒒騿?wèn)孩子是否有自殺的念頭會(huì)鼓勵(lì)他們自殺。其實(shí)談?wù)撟詺⒉粫?huì)在你的孩子腦中植入自殺想法。當(dāng)然,應(yīng)該注意方式方法。
建議可以問(wèn)一些開(kāi)放式的問(wèn)題,比如那些不能用“是”或“不是”來(lái)回答的問(wèn)題。
這讓他們知道父母在關(guān)心他們,愿意和他對(duì)話。
比如,孩子最近怎么樣?他們的世界最近發(fā)生了什么?他們關(guān)心的是什么?當(dāng)孩子開(kāi)口說(shuō)話時(shí),不要打斷,也不要急于為他們提供解決方案,這往往會(huì)終止談話。專注地傾聽(tīng),不要妄加評(píng)判。
不要說(shuō):“你應(yīng)該這樣做,為什么不這樣做?” 如果你的孩子不打算和你交談,你應(yīng)該告訴他(她):“無(wú)論什么時(shí)候你想說(shuō),我都會(huì)傾聽(tīng),無(wú)論你面臨什么樣的困難,我都會(huì)支持你。”讓你的孩子相信你對(duì)他的愛(ài)。
健康的生活方式,合理鍛煉,規(guī)律的睡眠。遠(yuǎn)離酒精和藥物,減少自殺工具的可獲得性。
對(duì)于高危青少年(如遭遇校園霸凌、沒(méi)有家庭溫暖、情緒不穩(wěn)、抑郁癥、抽動(dòng)和多動(dòng)癥等)進(jìn)行早期風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)和心理疏導(dǎo)。
總之,作為家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的心理健康,并在必要時(shí)尋求專業(yè)評(píng)估和治療。
呼吁大家不要歧視有抑郁癥狀的青少年,患有相關(guān)疾病的患者也不要有病恥感,積極配合醫(yī)生,正規(guī)進(jìn)行抗抑郁治療,一切都會(huì)好起來(lái)的。
總結(jié)
以上是生活随笔為你收集整理的中学生坠亡引热议:青少年自杀前的"信号" 很多人都忽视了的全部?jī)?nèi)容,希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。
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