頭暈、記憶力下降、食欲不振、肌肉痙攣、免疫力低下、情緒異常……

很多人都認(rèn)為這是身體缺乏維生素的“報(bào)警”信號(hào)！

此前，杭州的陳先生為提高免疫力選擇服用復(fù)合維生素，吃了一周后沒有明顯效果，于是決定加大劑量，從原來的1天1顆，改為1天8顆，結(jié)果半個(gè)月后被查出患上藥物性肝炎，嚴(yán)重到肝衰竭的程度！

為啥維生素吃多了會(huì)導(dǎo)致肝衰竭？哪些人不適合吃維生素片？今天一次說清楚！

我們?nèi)梭w要維持生命活動(dòng)所必需的營養(yǎng)物中，就包含有維生素。

維生素是一種有機(jī)化合物，它不同于脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，不能給人體提供能量。

在食物的天然成分中維生素的含量也很少，但是它對(duì)機(jī)體的正常生理功能卻非常重要！如果缺少，將引起特殊的病癥。

目前已知的維生素有維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸、生物素、泛酸等。

一般來說，大多數(shù)的飲食所提供的各種維生素可以滿足所需水平，并預(yù)防維生素缺乏引起的臨床癥狀。

但在某些情況下，當(dāng)補(bǔ)充的維生素超過了個(gè)體需求量，甚至超出了最高耐受量時(shí)：超過標(biāo)準(zhǔn)供給量后會(huì)產(chǎn)生相關(guān)毒性，而其中過量攝入維生素A和維生素D可能具有的毒性潛能最大，中等毒性潛能的是煙酸，其他為低毒性潛能或是可忽略的毒性潛能。

參考《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量，2017版》，成年人維生素A 的推薦攝入量中男性為800 𝜇g 視黃醇活性當(dāng)量（RAE）/天，女性為700𝜇g 視黃醇活性當(dāng)量（RAE）/天，而最高耐受量為3000𝜇g視黃醇活性當(dāng)量（RAE）/天；成年人維生素D素的推薦攝入量為10𝜇g/天，而最高耐受量為50 𝜇g /天。

維生素A中毒可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、食欲減退、視力模糊、嗜睡、頭痛等癥狀；維生素D中毒可出現(xiàn)高鈣血癥、食欲減退、腹瀉或便秘、肌無力和疼痛、惡心、嘔吐等。

盡管肝臟可以儲(chǔ)存維生素A，在一定程度上減輕其毒性，但如果持續(xù)過量服用，超過肝臟儲(chǔ)存和分解的能力，就會(huì)導(dǎo)致中毒，甚至出現(xiàn)肝衰竭。前文提到的陳先生，就是這樣的例子。

其實(shí)，一個(gè)人每天只需少量維生素就可滿足代謝需要，沒必要過量攝入，但是也絕對(duì)不能缺少，否則會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏癥。

維生素缺乏癥（Avitaminosis）是由維生素缺乏或者代謝轉(zhuǎn)化（例如色氨酸轉(zhuǎn)煙酸過程）缺損所引起的一系列慢性或長期的疾病，通常根據(jù)維生素的字母進(jìn)行定名（如維生素A 缺乏癥，維生素B12 缺乏癥等等）。

導(dǎo)致維生素缺乏的因素有很多，如不良的飲食習(xí)慣、厭食、缺乏維生素含量豐富的食物（如食用過于精制的食物）、飲食禁忌和追求時(shí)尚（如節(jié)食減肥、快餐、偏食挑食）等等。而孕婦、嬰幼兒、老年人、節(jié)食者、吸煙者，往往更容易出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。

維生素缺乏可能會(huì)對(duì)許多器官的功能產(chǎn)生影響。例如：

缺乏維生素A，可能會(huì)出現(xiàn)腎炎、夜盲（夜晚視力喪失）、視網(wǎng)膜病變、干眼病（眼結(jié)膜嚴(yán)重干燥）、畏光癥（對(duì)光異常敏感）；

缺乏煙酸會(huì)使皮膚色素沉著過度、震顫，可能引發(fā)糙皮病和腳氣病，還會(huì)導(dǎo)致心理和情緒紊亂，出現(xiàn)抑郁癥、易激惹、癡呆等；

如果出現(xiàn)食欲減退或生長減慢，提示有維生素A、維生素D、維生素E、維生素C、硫胺、核黃素、維生素B6、煙酸、生物素缺乏的可能；

維生素A、維生素E、維生素C的缺乏，也會(huì)引起免疫力降低；

肌肉虛弱無力，可能提示維生素A、維生素D、維生素K的缺乏；

骨骼肌萎縮，可能與維生素C缺乏有關(guān)；

缺乏維生素D、泛酸，會(huì)使兒童骨發(fā)育異常而引起佝僂病，如出現(xiàn)膝外翻、弓形腿、上臂彎曲的癥狀，成年人可出現(xiàn)骨變形、易骨折、引起骨質(zhì)疏松；

皮膚的炎癥可能與煙酸、泛酸、生物素的缺乏有關(guān)；

腹瀉等胃腸功能紊亂，可與煙酸、硫胺缺乏有關(guān)。

以下這些情況應(yīng)使用維生素補(bǔ)充劑，如：

孕期、妊娠期、哺乳期的女性適當(dāng)補(bǔ)充葉酸；

素食主義者和超過50歲的人可以補(bǔ)充維生素B12；

新生兒補(bǔ)充單劑量維生素K以預(yù)防異常出血；

某些藥物或疾病會(huì)干擾人體對(duì)維生素的吸收或利用，在這種情況下還需補(bǔ)充特定的維生素。

值得注意的是，保健品不能亂吃，最好咨詢醫(yī)生的意見。某些維生素會(huì)降低某些藥物的藥效，甚至加大某種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

比如最常見的維生素E，具有較好的抗氧化作用，經(jīng)常被添加在護(hù)膚品中，也可以通過服用維生素E促進(jìn)性激素的分泌，但是過量補(bǔ)充，會(huì)使心臟衰竭的風(fēng)險(xiǎn)提高13%。

因此，如果您有高血壓，或是在服用環(huán)孢霉素，應(yīng)該禁止服用維生素E。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的男子每天服用维生素 半个月后肝衰竭 这些人只会越补越差的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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