近日，一則#沖上熱搜！大學(xué)生掰手腕，手臂斷了#的消息，沸騰了。

據(jù)新聞報道，一名大二男生，卻因掰手腕檢查出骨質(zhì)疏松導(dǎo)致左肱骨中下段粉碎性骨折。

新聞截圖

在很多人看來，骨質(zhì)疏松大多都是老年人才會得。

根據(jù)我國2018年流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%，其中男性為6.0%，女性為32.1%。65歲以上人群患病率達(dá)到32.0%，其中男性為10.7%，女性為51.6%。

無論怎么想，都很難想象出年紀(jì)輕輕的得了骨質(zhì)疏松。

那為什么掰手腕也會導(dǎo)致骨折呢？年紀(jì)輕輕為什么會得骨質(zhì)疏松？

這篇文章帶你一探究竟。

骨折，是指骨的連續(xù)性中斷，也就是骨頭斷了，不完整了。

粉碎性骨折，是指不僅斷了，還斷的“稀碎”，也就是一塊骨頭斷成了3塊以上，我們定義為粉碎性骨折。

很多年輕的朋友看了新聞會擔(dān)心自己，會不會也像里面的主人公一樣二三十歲骨頭就已經(jīng)酥了？

骨質(zhì)疏松最基本的過程是骨量減少，也就是骨頭被“掏空了”。

而實(shí)際上二三十歲的人，骨量還是在增長的，三十到四十歲之間，骨量的增長達(dá)到峰值，此后開始慢慢丟失。

很多年輕人在增長的年齡出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，最主要的原因是缺乏運(yùn)動。

骨骼起支撐，承載外力的作用，骨頭，它具有生物活性，會調(diào)整自身的密度和堅硬程度來適應(yīng)對應(yīng)的外力，這就是著名的沃爾夫定律。

經(jīng)常運(yùn)動，讓骨骼受外力刺激，骨量就會增長以增加這種承載外力的能力。反之，缺乏運(yùn)動，骨骼總不受外力的刺激，骨量就會減少從而降低這種支撐能力。

當(dāng)然也有可能與不健康的生活方式有關(guān)，如吸煙、酗酒、喝太多的濃茶、咖啡等等。

骨骼，也就是人體的骨架，對人體起著支撐的作用。

得了骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)變脆了，這種支撐、承載外力的能力就會下降，也更容易發(fā)生骨折。

骨頭支撐力變?nèi)酰菀壮霈F(xiàn)骨痛、酸軟、乏力等癥狀。

時間長了，隨著骨量不斷減少，骨頭的支撐能力也在減弱，在外力的作用下就可能發(fā)生骨折，最常見的是椎體的壓縮性骨折，具體表現(xiàn)為椎體被壓扁了，出現(xiàn)駝背的畸形，脊背部疼痛等等。

更嚴(yán)重的情況是出現(xiàn)老年髖部骨折，可能會有致命的危險。

其實(shí)骨質(zhì)疏松癥本身并沒有那么可怕，因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折才是更可怕的，一度被稱為"沉默的殺手"。

骨折本身并不直接導(dǎo)致死亡，但發(fā)生骨折后，如果選擇保守治療，則需要臥床，老人有可能因臥床相關(guān)的并發(fā)癥，如血栓，肺部感染等失去生命。而如果選擇手術(shù)治療，麻醉的風(fēng)險，術(shù)中的風(fēng)險，對高齡老人都是一種挑戰(zhàn)。

對于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，一方面我們要改善生活方式，多食用含鈣量高的食物（牛奶、奶制品、海魚、豆類、芝麻等），多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動和體育鍛煉。

藥物治療方面，口服補(bǔ)充鈣劑和維生素D，還有抑制骨吸收的藥物。

中老年人發(fā)現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，除了上述治療外，一定要預(yù)防跌倒，如增強(qiáng)平衡方面的訓(xùn)練，防滑等等。

如果出現(xiàn)了椎體壓縮性骨折，可進(jìn)行手術(shù)治療，即向壓縮塌陷的椎體中注射骨水泥，加強(qiáng)椎體的強(qiáng)度，把壓縮的椎體給“撐”起來。

對于年輕人，要養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣，避免久坐，久臥，讓骨骼經(jīng)常受到“刺激”從而骨量增長，骨骼更堅強(qiáng)。能提高峰值骨量。

飲食方面，要增加鈣、磷、蛋白質(zhì)、維生素（特別是維生素D）的補(bǔ)充，比如牛奶，豆類，芝麻等。

適當(dāng)接受日光浴，改善不良的生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒。

此外，一些藥物會造成骨質(zhì)疏松，例如糖皮質(zhì)激素，在用此類藥物過程中要注意骨質(zhì)疏松的預(yù)防。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的一学生掰手腕竟致粉碎性骨折！年纪轻轻就骨质疏松了 这些习惯必须改的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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