每次一喝飲料，父母就會在旁邊叨叨：這個(gè)不解渴，還是涼白開最好。

那么父母的說法對不對呢？

7月3日消息，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科和營養(yǎng)科的醫(yī)生對市場上18瓶熱銷飲料進(jìn)行現(xiàn)場測評發(fā)現(xiàn)，喝飲料達(dá)不到解渴的效果。

專家表示，喝飲料其實(shí)達(dá)不到解渴的效果，過量的糖分?jǐn)z入還容易導(dǎo)致得糖尿病，原因如下：

1、我們現(xiàn)在所喝的含糖的飲料里面，有非常多的食品添加劑，包括調(diào)味劑，還有酸度的一些調(diào)節(jié)劑， 而這些物質(zhì)進(jìn)入身體后都需要水的代謝，所以它會額外消耗很多水。

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此外，夏天大量出汗時(shí)，喝水要加鹽。如果想補(bǔ)充出汗時(shí)人體損失的營養(yǎng)素，可以喝加少量鹽分（剛能感覺到若有若無的咸味）的蔬菜汁，或加少量鹽分的豆湯（紅豆湯、綠豆湯等），在補(bǔ)水的同時(shí)補(bǔ)充多種礦物質(zhì)和維生素，并能避免高糖分帶來的不利影響。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的专家：喝饮料达不到解渴效果的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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