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专家:喝饮料达不到解渴效果
發(fā)布時(shí)間:2023/11/24
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生活家
生活随笔
收集整理的這篇文章主要介紹了
专家:喝饮料达不到解渴效果
小編覺得挺不錯的,現(xiàn)在分享給大家,幫大家做個(gè)參考.
每次一喝飲料,父母就會在旁邊叨叨:這個(gè)不解渴,還是涼白開最好。
那么父母的說法對不對呢?
7月3日消息,浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科和營養(yǎng)科的醫(yī)生對市場上18瓶熱銷飲料進(jìn)行現(xiàn)場測評發(fā)現(xiàn),喝飲料達(dá)不到解渴的效果。
專家表示,喝飲料其實(shí)達(dá)不到解渴的效果,過量的糖分?jǐn)z入還容易導(dǎo)致得糖尿病,原因如下:
1、我們現(xiàn)在所喝的含糖的飲料里面,有非常多的食品添加劑,包括調(diào)味劑,還有酸度的一些調(diào)節(jié)劑, 而這些物質(zhì)進(jìn)入身體后都需要水的代謝,所以它會額外消耗很多水。
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此外,夏天大量出汗時(shí),喝水要加鹽。如果想補(bǔ)充出汗時(shí)人體損失的營養(yǎng)素,可以喝加少量鹽分(剛能感覺到若有若無的咸味)的蔬菜汁,或加少量鹽分的豆湯(紅豆湯、綠豆湯等),在補(bǔ)水的同時(shí)補(bǔ)充多種礦物質(zhì)和維生素,并能避免高糖分帶來的不利影響。
總結(jié)
以上是生活随笔為你收集整理的专家:喝饮料达不到解渴效果的全部內(nèi)容,希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
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