我學會了傾聽和正向觀察

參加修學兩年多，不知不覺中，煩惱減少了，家庭和睦了，與別人的矛盾、對立、沖突越來越少。在這個環境中，我學到了以愛語與人溝通，以智慧看待并解決問題。

之前經常刷手機、追劇、逛街打發時間的我，糊里糊涂地過了40多年。甚至幾十集的電視劇都想連夜看完，主角悲傷我也悲傷，主角快樂我也快樂，浪費了很多大好時光，但對自己的生命沒有任何改變，經常負能量滿滿。因為追劇、刷手機，還給身體帶來很多毛病，眼睛干澀，頸椎不好。

參加修學后完全不一樣了，生活有規律，學習有方法，還有伙伴一起組修、共修。

大家在一起很歡喜，很充實。以前熬夜、不愛早起的我，現在每天5點多就起來做定課，還和同學自發組織了晨讀一個小時，然后去跑步40分鐘。回來后身心舒爽，帶著正能量去上班。

與人交往時，注意觀察心念，時刻調整，不讓自己陷入負面情緒。如果因為某些問題和同事發生摩擦，我不再急于以自己的意見要求對方，會靜下心來聽他說完，然后發表自己的意見，避免不必要的爭辯。是三級修學的觀察修，讓我學會靜下心來傾聽，這樣就會覺得對方有他的因緣和理由，不再過分執著自己的觀點。耐心傾聽、陪伴交流、平等溝通后，就容易達成一致。

前陣子讓我接管庫房的賬目，自己心里可別扭了。因為需要把2020年整年的手續補充完整，害怕以后要承擔責任。結果我不考慮怎么解決工作問題，先給自己設定了一大堆障礙，抵觸領導，敵視同事，想出一大堆煩惱，甚至把提前退休和辦理病退的手續都打聽了一遍，導致自己持續一周失眠。

我們當時的課程正學到皈依三寶，其中說到佛陀之所以能遍知，是因為它撤除了設定，才能呈現出本具的智慧。修行是要把錯綜復雜的心念變得簡單，而我胡思亂想，只想著怎么逃避。這樣思考之后，覺知自己的想法有問題。也許是領導就相信我這個老同事，知道我能把這件事處理好，就這么簡單！

那天，我們幾個人辦了交接手續，很順利。接下來，同事幫我粘貼憑證、抄賬，很快就把2020年的賬目補充完畢。領導也來安慰我：注意身體啊！這時心里涌起一陣暖流，感恩出現在我身邊的每一個人。

之前我學了很多心靈雞湯，遇到煩惱也有相應的解決辦法，但始終不是自己的。幸運的是，我遇到這么好的導師，引領自己掌握“八步驟三種禪修”。通過這個方法，可以把書本的道理變成正知正見和良好心態，這才是自己的修學所得。

在學習過程中，當我遇到不懂、不知道怎么學的時候，學長就會無私地給我們傳授經驗。所以我更加堅定信心，相信會越學越好。在這里，只要你有一顆改變生命狀態的心，就會有很多方面的幫助。我也希望自己的改變能感染到身邊的人，讓更多人從迷惑走向覺醒。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的我学会了倾听和正向观察的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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