人一日三餐，吃五谷雜糧，吃了便要拉，這是很正常的生理現象，不吃不拉，肯定有病。

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排便是人體必需的生理活動，是一種正常現象，當然，它與身體健康密切相關，現在很多人不能順利排便，在這種情況下，很容易影響他們的身體健康，甚至讓人感到難以啟齒，因此，當你遇到這種情況時，你必須更加注意它。

正常的排便是什么樣的？

外觀

正常糞便通常呈棕色，形狀柔軟但比較結實，類似香蕉或魚的形狀，它應該容易排出而不需要過度用力。

頻率

正常人每天排便的次數可以有所不同，但一般在一天排出一到三次是正常的范圍，個體差異很大，只要保持規律就可以。

順暢性

正常排便應該感覺順暢而沒有阻塞感。排便時不應有過度用力、擠壓、悶氣等不適感。

堅固度

正常糞便的堅固度適中，既不過硬也不過軟，過硬的糞便可能難以排出，而過軟的糞便可能提示消化系統問題。

氣味

正常糞便有一定的氣味，但不應過于刺激或難聞，如果出現異常的惡臭或異常氣味，可能需要關注消化道健康問題。

多久排便一次才算是正常的？

正常的排便頻率因人而異，沒有一個確定的標準來定義多久排便一次才算是正常。大多數人每天排便一次或兩次是常見的情況，但也有人每兩天排便一次或更頻繁地每天排便三次，個體差異很大，只要保持規律、沒有明顯的癥狀或不適感，就可以認為是正常的。

如果的排便頻率與平常相比發生了明顯的改變，并且伴隨其他癥狀，例如腹痛、腹脹、便秘或腹瀉等，那可能意味著消化系統出現了問題。

怎樣排便才算是便秘？

便秘是指排便不暢或排便困難的情況，具體可根據以下幾個方面來判斷：

1. 排便頻率：通常，少于每周三次的排便頻率可能被認為是便秘。

2. 排便困難：排便時感到困難、費力或需要過多時間。排便應該是自然而輕松的過程。

3. 排便量少：每次排便的量較少，可能是干燥、硬結或顆粒狀。

4. 異常的排便質地：排便通常應該是柔軟、順暢的。如果排便呈現硬塊狀、干燥、細條狀或顆粒狀，可能是便秘的表現。

5. 伴隨癥狀：便秘還可能伴隨其他癥狀，如腹痛、腹脹、肛門疼痛、惡心等。

上廁所時，大便前頭干硬，后頭軟粘，說明了什么？看完漲知識了

【消化功能下降】

人吃的食物首先經過口腔的咀嚼，然后進入食道進入胃。人類經歷過消化過程，分泌一定的消化液，將食物分解吸收，剩余的食物殘渣，就會進入腸道，在腸道菌群的分解下，最后變成糞便進入直腸，等待人體排泄。

假如人體的消化功能減退，腸胃在吸收分解食物時，身體無法完全吸收一部分營養物質，人體就會出現糞便前硬后軟的狀況。

所以平時要注意保護身體的消化系統，吃一些刺激性、油膩的食物，盡量不要吃，以免影響腸胃功能的正常運行。

【脾胃虛寒】

脾胃虛寒的人群，對于食物的吸收與消化較差，沒有經過消化食物堆積腸道會使腸道發生異常，從而出現排便困難。

脾胃功能受損，身體沒有水分正常參與代謝，身體新陳代謝速度也會導致便秘出現，從而出現排便前硬后軟。

【腸道疾病】

大便不成形的另外一個原因就是腸道的疾病因素導致，比如急慢性腸炎的人，主要就是由于腸道有炎癥，對食物的吸收利用能力就會下降，腸道疾病會讓腸道對水分的吸收異常，就容易造成大便無法成型的情況。

對一些老年人來說，年齡增長，腸道功能變差，再加上也容易有消化系統方面的疾病出現，因此，對中老年人來說，也比較容易發生便秘或大便不成形。

【濕氣重】

身體當中的水分過多會容易影響到個人的排便情況，在比較炎熱的季節，大家總是喝冷飲、吹空調，如此一來就會容易導致一些寒濕之氣入侵在身體里。

若是水分比較多的話，就會容易影響到腸胃健康，導致糞便變成前硬后軟的狀態。

后面的糞便一般是又軟又粘的，會粘在馬桶上，很難清理也會容易出現排便排不干凈的現象。

【飲水量少】

水是維持生理功能和日常需要的重要物質，體重約60%～70%的物質由水組成，成人每天保持至少1500~2000毫升飲用水，有全身血流量，提高胃腸消化和蠕動能力，促進糞便排泄，減少便秘困擾。

如果長時間喝太少的水或經常喝碳酸飲料，會導致前面的大便干硬，難以排出，大便生成后，背部也會出現軟而粘的大便，如果你因少喝水而導致排便異常，那么通過規定每天合理的飲水量可以緩解這個問題。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？看完涨知识了的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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