可能有風(fēng)險(xiǎn)，任何東西再好都應(yīng)該有個(gè)度，過(guò)猶不及，脫脂牛奶和酸奶確實(shí)含有有利成分，但是研究針對(duì)的是牛奶中過(guò)量人為添加的糖分，是因?yàn)槿橹破吩黾恿诉^(guò)多糖分，對(duì)人體有害。

其實(shí)喝牛奶和酸奶本身是對(duì)人體有好處的，比如說(shuō)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣物質(zhì)等，但是只和牛奶盒酸奶是很難喝的，為了改良口感一般都會(huì)加入糖類和其它化學(xué)物質(zhì)，這樣如果在牛奶中或酸奶中加入糖類以后，就相當(dāng)于每天在和牛奶的時(shí)候也會(huì)補(bǔ)充過(guò)多的糖類，這樣吃糖吃多了就對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生不利的效果了。

個(gè)人覺(jué)得適當(dāng)喝是沒(méi)問(wèn)題的，過(guò)量肯定會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題。脫脂奶的口感不太好，因此會(huì)添加各種糖分等物質(zhì)來(lái)改善口感，食用過(guò)多的糖對(duì)身體不好。但是適當(dāng)喝一些可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)和鈣。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的哈佛健康专家：常喝脱脂牛奶和酸奶有风险，这种说法科学吗的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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