我覺(jué)得還是有一定道理的。當(dāng)然不是越少越好，是適當(dāng)?shù)臏p少適量有助于健康。科學(xué)家通過(guò)對(duì)猴子限食的試驗(yàn)證明了這一點(diǎn)。讓100只猴子隨它吃飽，另外100只猴子只吃七八分飽，定量供應(yīng)。結(jié)果，隨它吃飽的100只猴子過(guò)一段時(shí)間死了50只，另外只吃七八分飽的猴子長(zhǎng)得既苗條又健康，還很少生病，10年養(yǎng)下來(lái)才死12只。少吃點(diǎn)為什么能長(zhǎng)壽，科學(xué)家分析有以下原因： 一、少吃點(diǎn)能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 人體過(guò)多攝取蛋白質(zhì)和脂肪，使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，易導(dǎo)致消化不良。這樣，未被消化的食物長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生許多毒素和致癌物質(zhì)。這些毒素和致癌物質(zhì)不但易使人患腸道疾病，還會(huì)被腸道吸收，透過(guò)心腦屏障，損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人衰老。 二、飽食使大腦代謝紊亂。 科學(xué)研究證明，飽食后，大腦中有一種叫“纖維芽細(xì)胞”生長(zhǎng)因子會(huì)比不飽食時(shí)增長(zhǎng)數(shù)萬(wàn)倍，而這種生長(zhǎng)因子會(huì)使脂肪細(xì)胞和毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞增大，促使腦動(dòng)脈硬化，腦皮質(zhì)血氧供應(yīng)不足，腦組織萎縮和腦功能退化，最終出現(xiàn)癡呆而縮短人的壽命。 三、飽食損傷細(xì)胞，使人早衰。 人們呼吸時(shí)吸收的氧，有2％被氧化? 催化形成活性氧（自由基），活性氧是對(duì)人體極其有害的物質(zhì)，能導(dǎo)致細(xì)胞損傷，動(dòng)脈血管硬化，引發(fā)疾病、衰老，甚至死亡。而人體攝入的能量越大，產(chǎn)生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃點(diǎn)可以減少活性氧的產(chǎn)生，使細(xì)胞免受其害，從而延緩衰老。 四、長(zhǎng)期飽食會(huì)使人肥胖，引起動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病、 癌癥等一系列疾病。

這方面的實(shí)驗(yàn)挺多，結(jié)論也眾所紛紜，有研究表明限制飲食熱量即使不能延長(zhǎng)壽命，也能延緩衰老，對(duì)健康有益。即便如此，抑制食欲也不是一種吸引人的方案。不過(guò)也有研究表明，只在短時(shí)間內(nèi)限制熱量飲食，可能就能取得良好的延緩衰老的效果。吃得少也許不能活得老，卻能活得好。

這個(gè)現(xiàn)在還談不上科學(xué)，這些實(shí)驗(yàn)也不具有說(shuō)服力。個(gè)人感覺(jué)還是飲食健康就好。有專家指出：節(jié)食并不一定可以長(zhǎng)壽，但是人們偏偏那樣想。上個(gè)世紀(jì)30年代以來(lái)，有人通過(guò)控制老鼠、狗、魚(yú)和猴子的能量攝入，試圖找到此法可能延長(zhǎng)壽命、延緩衰老的依據(jù)；成千上萬(wàn)想長(zhǎng)壽的人，也因迷信此法，甘愿長(zhǎng)期忍受饑餓。還有一些人致力于研制抑制能量攝入而不讓人有饑餓感的藥物……但事實(shí)是，目前并無(wú)證據(jù)證明節(jié)食可讓人類長(zhǎng)壽。

個(gè)人覺(jué)得這個(gè)觀點(diǎn)不太對(duì)。雖然研究發(fā)現(xiàn)，線蟲(chóng)、果蠅、小鼠以及其他實(shí)驗(yàn)室里的動(dòng)物，在吃得比平常更少的情況下，活得更久、更健康，但是它們減少的量是恰當(dāng)?shù)模皇窃缴僭胶谩１╋嫳┦钞?dāng)然對(duì)健康不好，但這并不意味著吃得越少就對(duì)健康越好。只能說(shuō)什么事都有個(gè)度，過(guò)了那個(gè)度就不好咯。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的人类吃的越少活的越久？是否有科学道理？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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