？消化內(nèi)科專家指出，在龐大的慢性胃病患者中，有相當(dāng)一部分患者的病根其實(shí)是胃陰不足。中醫(yī)認(rèn)為，胃是一個(gè)喜潤(rùn)惡燥的器官。不少都市人經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不高，加上精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，平時(shí)飲食過于燥熱，而這些都會(huì)在不知不覺中損耗人體的胃陰，從而導(dǎo)致胃陰不足。胃陰不足的人，常會(huì)感到胃部隱隱作痛或是脹脹悶悶，有種說不出的不適。很多病人來就診時(shí)都說，感覺有個(gè)氣球或大石頭堵在胃里，但摸上去卻沒有任何東西。推薦秋燥易致胃陰不足吃百合山藥粥可預(yù)防。口干、欲飲也是這類患者常有的感覺。戈焰指出，胃陰不足影響了消化和吸收，病人往往不想吃東西，或吃不下多少。胃陰不足還有另一個(gè)癥狀，就是舌質(zhì)偏紅，少苔。

胃陰多由胃痛遷延不愈，或飲食起居不規(guī)律，或熱病后期傷津，或素嗜辛辣，或氣郁化火導(dǎo)致胃陰耗傷，胃失濡養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所致。胃脘隱隱作痛，且有灼熱感，饑不欲食，或脘腹痞悶不舒，或干嘔呃逆，或時(shí)有嘔吐，口干咽燥，大便干結(jié)；舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。從中醫(yī)的角度看，經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不高、精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，都可能導(dǎo)致人體胃陰不足。從五行學(xué)說來看，胃屬“燥土”，“喜潤(rùn)惡燥”，就像干涸的土地一樣，希望有水滋潤(rùn)。從睡眠方面來說，“濃睡為養(yǎng)陰之法”是中醫(yī)的一句名言。如果一個(gè)人的睡眠質(zhì)量不高，便容易“暗耗陰液”。此外，人體的汗液也同屬“陰液”，“很多人之所以在炎熱的夏季吃不下飯和出汗多，損傷陰液也有很大關(guān)系。”同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為，肝和胃的關(guān)系也非常密切，脾胃的運(yùn)化功能有賴于肝氣的疏泄，“而緊張、焦慮、郁悶、惱怒等情緒都容易傷肝，容易出現(xiàn)一系列消化道癥狀，比如沒有食欲、胃脹、胃痛、嘔吐、噯氣等”。石斛、百合、淮山、玉竹都是可養(yǎng)胃陰的藥材，市民可根據(jù)各自的口味，單選一種或兩種搭配煲湯水食用，比如鮮百合冰糖水、淮山瘦肉湯、石斛燉肉餅等，都是既可口又養(yǎng)胃陰的湯水。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的如何改善胃阴不足的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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