如何改善胃阴不足
?消化內(nèi)科專家指出,在龐大的慢性胃病患者中,有相當(dāng)一部分患者的病根其實(shí)是胃陰不足。中醫(yī)認(rèn)為,胃是一個(gè)喜潤(rùn)惡燥的器官。不少都市人經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不高,加上精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),平時(shí)飲食過于燥熱,而這些都會(huì)在不知不覺中損耗人體的胃陰,從而導(dǎo)致胃陰不足。胃陰不足的人,常會(huì)感到胃部隱隱作痛或是脹脹悶悶,有種說不出的不適。很多病人來就診時(shí)都說,感覺有個(gè)氣球或大石頭堵在胃里,但摸上去卻沒有任何東西。推薦秋燥易致胃陰不足吃百合山藥粥可預(yù)防。口干、欲飲也是這類患者常有的感覺。戈焰指出,胃陰不足影響了消化和吸收,病人往往不想吃東西,或吃不下多少。胃陰不足還有另一個(gè)癥狀,就是舌質(zhì)偏紅,少苔。
胃陰多由胃痛遷延不愈,或飲食起居不規(guī)律,或熱病后期傷津,或素嗜辛辣,或氣郁化火導(dǎo)致胃陰耗傷,胃失濡養(yǎng),虛熱內(nèi)生所致。胃脘隱隱作痛,且有灼熱感,饑不欲食,或脘腹痞悶不舒,或干嘔呃逆,或時(shí)有嘔吐,口干咽燥,大便干結(jié);舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。從中醫(yī)的角度看,經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不高、精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),都可能導(dǎo)致人體胃陰不足。從五行學(xué)說來看,胃屬“燥土”,“喜潤(rùn)惡燥”,就像干涸的土地一樣,希望有水滋潤(rùn)。從睡眠方面來說,“濃睡為養(yǎng)陰之法”是中醫(yī)的一句名言。如果一個(gè)人的睡眠質(zhì)量不高,便容易“暗耗陰液”。此外,人體的汗液也同屬“陰液”,“很多人之所以在炎熱的夏季吃不下飯和出汗多,損傷陰液也有很大關(guān)系。”同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為,肝和胃的關(guān)系也非常密切,脾胃的運(yùn)化功能有賴于肝氣的疏泄,“而緊張、焦慮、郁悶、惱怒等情緒都容易傷肝,容易出現(xiàn)一系列消化道癥狀,比如沒有食欲、胃脹、胃痛、嘔吐、噯氣等”。石斛、百合、淮山、玉竹都是可養(yǎng)胃陰的藥材,市民可根據(jù)各自的口味,單選一種或兩種搭配煲湯水食用,比如鮮百合冰糖水、淮山瘦肉湯、石斛燉肉餅等,都是既可口又養(yǎng)胃陰的湯水。
胃陰多由胃痛遷延不愈,或飲食起居不規(guī)律,或熱病后期傷津,或素嗜辛辣,或氣郁化火導(dǎo)致胃陰耗傷,胃失濡養(yǎng),虛熱內(nèi)生所致。胃脘隱隱作痛,且有灼熱感,饑不欲食,或脘腹痞悶不舒,或干嘔呃逆,或時(shí)有嘔吐,口干咽燥,大便干結(jié);舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。從中醫(yī)的角度看,經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不高、精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),都可能導(dǎo)致人體胃陰不足。從五行學(xué)說來看,胃屬“燥土”,“喜潤(rùn)惡燥”,就像干涸的土地一樣,希望有水滋潤(rùn)。從睡眠方面來說,“濃睡為養(yǎng)陰之法”是中醫(yī)的一句名言。如果一個(gè)人的睡眠質(zhì)量不高,便容易“暗耗陰液”。此外,人體的汗液也同屬“陰液”,“很多人之所以在炎熱的夏季吃不下飯和出汗多,損傷陰液也有很大關(guān)系。”同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為,肝和胃的關(guān)系也非常密切,脾胃的運(yùn)化功能有賴于肝氣的疏泄,“而緊張、焦慮、郁悶、惱怒等情緒都容易傷肝,容易出現(xiàn)一系列消化道癥狀,比如沒有食欲、胃脹、胃痛、嘔吐、噯氣等”。石斛、百合、淮山、玉竹都是可養(yǎng)胃陰的藥材,市民可根據(jù)各自的口味,單選一種或兩種搭配煲湯水食用,比如鮮百合冰糖水、淮山瘦肉湯、石斛燉肉餅等,都是既可口又養(yǎng)胃陰的湯水。
總結(jié)
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