本文專家:許琦彬，副主任醫師，浙江省中西醫結合醫院眼科副主任

7月24日，中國“00后”小將楊倩，在女子10米氣步槍決賽中奪得奧運首金！

一時間，全國沸騰，眾人歡呼！

圖源：人民日報

奧運首金10米氣步槍有多難呢？

對此，網友們深感震驚，紛紛表示：啥也不說了，就是大寫的“服”！

與此同時，好奇的朋友也會有這樣的問題：那么，人的視力極限是多少？近視眼可以練射擊嗎？近視術后還能參加什么運動？

接下來，就給大家好好科普一下！

人眼是個高級器官，除了擁有透明的屈光介質：角膜、晶狀體等，也擁有高級的視網膜。

需要知道的是，人眼存在一定的像差。像差分為低價和高階，低價像差比如近視、遠視、散光；高階像差比如慧差等。像差的存在造成人眼的不完美，因此正常人眼的最佳視力基本在1.0-1.5，2.0的視力也比較少見。

網上流傳著很多“人的視力極限是多少米”的說法，而這其實都是不準確的。

但是，要看得見物體還涉及到幾個問題：

首先，視線前方有沒有遮擋。如果有遮擋，觀察的物體則無法在眼內成像。

其次，是否有足夠的光線進入眼內。只要光線充足，再遠的事物，比如月亮、星星，我們也都能看得到。

雖然遠的能看得見，但還不一定看得清。因為視力和視角有關。視力=1/兩眼能夠分辨的最小物的視角。視角越小，代表眼睛能夠分辨的兩物點的最小距離越小，也就是視力越好。

如果兩物點的最小距離無法引起兩相隔視細胞的興奮，人眼就看不清物體。就好比奧運會10米氣步槍項目，射擊的靶心直徑足夠微小，那我們就會看不清。

大多數人生下來都是遠視，眼球相對來說比較小，眼軸也比成年人短，隨著年齡增加，身體慢慢發育后，眼軸逐漸增長，由遠視變為正視。

如果后天用眼不當，用眼過度，人眼可能會由正視逐漸過度到近視，甚至高度近視，此時的眼軸長度也會隨著變長。

當然，也有人生下來是近視或者高度近視，原因很多，可能是屈光介質曲率比較大，或者眼軸比較長。

首先，近視的病因是不明確。

1、 近視尤其是高度近視是會遺傳的。父母雙方近視或者單方近視的兒童患近視的比率要比父母沒有近視的兒童高。也有報道指出，父母生育年齡大的兒童，發生近視的速度快。

2、 長時間近距離用眼被認為是導致近視的主要危險因素之一。工作、學習時如果用眼過度，長時間近距離用眼，就會導致睫狀肌痙攣，形成調節性近視。

時間長了，睫狀肌功能下降，出現調節滯后，導致眼通過加倍的輻輳反射以彌補代償，眼外肌緊張加倍壓迫眼球，致眼壓上升，引起眼軸延長，形成軸性近視。

3、 生活環境如室內照明、學業壓力、用眼環境改變、喜吃甜食、睡眠作息不規律、戶外活動時間少、電子產品的過度等都會對近視的發生與發展產生不同程度的影響。

近視眼是可以練習射擊的。

射擊需要人眼、手的協調和平衡，以及反復的訓練經驗。尤其是眼的三級視功能：同時視、融合功能、立體視特別重要。

如今，很多近視患者在滿足近視手術適應癥的情況下，選擇手術摘鏡。

目前最流行的就是近視激光手術。手術分為半飛秒和全飛秒手術，相對來說全飛秒手術切口小（只有2mm），更適合運動類的近視患者。

一般來說，近視術后1周后可以進行一般的體育運動，比如跑步、瑜伽等。1月內不能游泳，3個月內不能進行劇烈運動，一年內不能潛水。近視手術術后時間長了，很多活動都可以參加了，比如乒乓球，羽毛球，射擊，跳水等。

而高度近視患者由于眼軸較長，視網膜變性脫離的幾率較高，即使在做完手術后，也不建議劇烈運動，比如蹦極、跳傘等。

1、 注意用眼衛生，合理使用電子產品。不要過度用眼，尤其是長時間近距離學習、工作。

2、 兒童青少年每天戶外活動2小時，可以有效預防近視的發生。建議建立屈光檔案，定期眼科檢查。

3、 避免熬夜、睡眠不良以及過度食用甜食。

4、 有糖尿病、高血壓等全身疾病的患者，建議定期檢查眼底。

5、 高度近視患者建議定期檢查視網膜，有視網膜變性等及時激光預防，平時生活中注意避免劇烈運動。

6、 不要抽煙、遠離紫外線，避免眼外傷。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的靶心只有0.5毫米！杨倩奥运夺首金的10米气步枪有多难？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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