“山藥健脾助消化，具有增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，有鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘等藥理作用。胡蘿卜含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，胡蘿卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡蘿卜素含量較高。胡蘿卜素進(jìn)入人體內(nèi)，在腸和肝臟可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a，是膳食中維生素a的重要來(lái)源之一。維生素a有保護(hù)眼睛、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、抵抗傳染病的功能，是小兒不可缺少的維生素。”用料主料大米100克輔料山藥250克胡蘿卜1根食鹽3克水適量山藥胡蘿卜粥的做法1.準(zhǔn)備材料2.山藥、胡蘿卜削皮切塊3.將大米洗凈加水、山藥、胡蘿卜一起放進(jìn)電飯煲里，按下功能鍵4.當(dāng)電飯煲煮成粥，加入食鹽調(diào)味即可

總結(jié)

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