好像有變緊一點，自我感覺良好，精神狀態棒，但體重數字沒下跌，還會繼續堅持！

一刷新就掉首頁了只能自己頂一頂的苦逼樓主T T

大概要跳多少天才會有明顯的效果啊？

沒人看好憂桑T T最后一頂了，希望明早起來能有滿滿的回復

媽蛋完全找不到自己的帖子了……另外我覺得瘦胳膊操比較好的一點是……它里面的動作既包含了手部的也有腿部的，總之做完了之后腿上也有很多汗出來

同高三畢業黨，表示跳鄭多燕小紅帽操很有用，可以瘦全身，瘦手臂的沒試過，應該有用吧……

總結

以上是生活随笔為你收集整理的有人跳郑多燕瘦胳膊操成功了的吗？进来给我点信心呗？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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