給寶寶吃：大骨湯，魚湯。海產品，豆制品。牛奶的含鈣量特別的高動物的肝臟含鋅比較高。用白菜，胡蘿卜，洋蔥煮水喝含維生素比較高可以跟寶寶試試喲

這么小怎么缺的這么多你不用給孩子吃太多的藥很多的藥一起吃寶寶吸收不了的早飯后給寶寶吃維生素D午飯后給寶寶補鋅睡覺前補鈣，所謂的鐵和維生素C不用補等寶寶正常吃飯了給寶寶吃瘦肉肉松菠菜是補鐵的差不多所有的水果里都含著維生素C

鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質的最好來源，一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。下面介紹兩種適合1歲寶寶的補鈣食譜：　　一、香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘，擠出水切成細末；把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿卜素等營養，很適合寶寶食用。　　二、蝦皮紫菜蛋湯：蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段；雞蛋一個，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液；隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的一岁宝宝补钙食谱的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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