生活中總是有各種學(xué)習(xí)、工作、閱讀等種種壓力，讓我們不得不在家“內(nèi)卷”，挑燈夜戰(zhàn)。

尤其是最近“雙減”政策的發(fā)布，更是意味著學(xué)生在家里學(xué)習(xí)的時(shí)間也增多了。

因此，近幾年許多商家生產(chǎn)了像護(hù)眼燈、舒目燈、學(xué)習(xí)燈等號(hào)稱(chēng)帶有護(hù)眼功能的照明產(chǎn)品，成為許多家長(zhǎng)、工作黨的“貼身伴侶”。

那這種“護(hù)眼燈”產(chǎn)品是否能護(hù)眼呢？

事實(shí)上，臺(tái)燈的作用是為我們提供一個(gè)舒適的照明環(huán)境。一款好的、符合標(biāo)準(zhǔn)的臺(tái)燈，不僅能避免傷害眼睛，也能讓學(xué)習(xí)、工作更加專(zhuān)注。

據(jù)2017年南都鑒定報(bào)道：在學(xué)術(shù)領(lǐng)域，目前國(guó)內(nèi)和國(guó)際上還沒(méi)有出臺(tái)相關(guān)“護(hù)眼燈”相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，而且其標(biāo)準(zhǔn)的名稱(chēng)應(yīng)為：讀寫(xiě)作業(yè)臺(tái)燈。

因此，市場(chǎng)上所說(shuō)的“護(hù)眼燈”多為商家營(yíng)銷(xiāo)噱頭，誤導(dǎo)了消費(fèi)者對(duì)臺(tái)燈的相關(guān)認(rèn)識(shí)。一般來(lái)說(shuō)，性能良好且符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的讀寫(xiě)作業(yè)臺(tái)燈，對(duì)人的眼睛不會(huì)造成傷害。

影響一款臺(tái)燈的性能好壞有許多因素，按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB/T9473-2017《讀寫(xiě)作業(yè)臺(tái)燈性能要求》，臺(tái)燈除了要求應(yīng)具有遮光性、沒(méi)有過(guò)度眩光、光線柔和自然可調(diào)節(jié)外，還需要注意照度、色溫、顯色指數(shù)、藍(lán)光、閃屏、照明范圍等各項(xiàng)指標(biāo)。

以上表格為挑選建議總結(jié)，下面我們具體來(lái)分析一下各項(xiàng)指標(biāo)。

照度一般是指被照物體單位面積上所接受可見(jiàn)光的光通量的多少，單位是勒克斯（lx）。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是被照物體上有多少光子在臺(tái)燈照度中，主要反映臺(tái)燈照明效果。

在國(guó)標(biāo)中，其分為國(guó)標(biāo)A級(jí)照度和國(guó)標(biāo)AA級(jí)照度兩種，AA級(jí)別的照度是A級(jí)的2倍左右，如果預(yù)算充足，可以選擇國(guó)標(biāo)AA級(jí)照度的臺(tái)燈。

在低照度環(huán)境下，人們會(huì)高強(qiáng)度用眼，導(dǎo)致視力下降。

據(jù)我國(guó)《建筑設(shè)計(jì)照明標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定：書(shū)寫(xiě)、閱讀的桌面照度值應(yīng)為300lx，能有效緩解眼睛睫狀肌的疲勞，至少不低于200lx。

如果需要在臺(tái)燈下長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、閱讀或工作，推薦更高照度的的臺(tái)燈。

色溫一般指的是當(dāng)光源的色品與某一溫度下黑體的色品相同時(shí)，該黑體的絕對(duì)溫度為此光源的色溫。

據(jù)有關(guān)專(zhuān)家提出，臺(tái)燈色溫過(guò)高容易對(duì)視網(wǎng)膜造成損害，建議家庭照明光源采用三基色光源照明設(shè)備；且臺(tái)燈的色溫不宜超過(guò)4000k，4000k左右的色溫最適宜，比較接近自然光。

顯色指數(shù)指的是光源光線對(duì)自然光下顏色的還原能力，顯色指數(shù)大于80，顏色還原度越高，色彩更真實(shí)；

顯色指數(shù)小于80或不達(dá)標(biāo)，則難以還原物體本來(lái)的顏色。因此，大家在選擇臺(tái)燈時(shí)，建議挑選顯色指數(shù)大于80的。

藍(lán)光是光譜中藍(lán)色段的其中一段。據(jù)百度百科說(shuō)明，處于400nm-480nm之間的短波藍(lán)光具有較高能量光線，容易影響人眼健康。

藍(lán)光大量存在于我們的生活中，比如顯示器、LED燈、手機(jī)、數(shù)碼產(chǎn)品等等。因此，我們?cè)谑褂秒娮赢a(chǎn)品、燈光時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間使用，降低藍(lán)光對(duì)眼部的傷害。

國(guó)際照明委員會(huì)將視網(wǎng)膜藍(lán)光危害分為4個(gè)等級(jí)，其中RG0級(jí)別的藍(lán)光為無(wú)危險(xiǎn)類(lèi)。據(jù)《讀寫(xiě)作業(yè)臺(tái)燈性能要求》規(guī)定要求，藍(lán)光危害類(lèi)別不應(yīng)超過(guò)RG0，建議大家選用RG0級(jí)別的臺(tái)燈產(chǎn)品。

光源頻閃指的是白熾燈、熒光燈、LED燈等照明產(chǎn)品的光輸出隨時(shí)間呈現(xiàn)周期性波動(dòng)的現(xiàn)象，一般分為可見(jiàn)頻閃與不可見(jiàn)頻閃：80Hz波動(dòng)頻率以下稱(chēng)為可見(jiàn)頻閃；80Hz波動(dòng)頻率以上稱(chēng)為不可見(jiàn)頻閃。

如果長(zhǎng)期在低頻閃的照明環(huán)境下學(xué)習(xí)、工作等等，容易引起偏頭痛、視力受損、甚至光敏性癲癇等癥狀。

中國(guó)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)合格產(chǎn)品的頻閃要求是3125Hz，因此大家在選擇臺(tái)燈時(shí)可以查看其檢測(cè)報(bào)告，看是否達(dá)到頻閃要求。

選擇臺(tái)燈除了要注意以上幾個(gè)硬核指標(biāo)外，在外觀上也要選擇燈罩包住燈體、燈桿高度可調(diào)節(jié)或距離書(shū)面40厘米以上并且照明范圍較廣的臺(tái)燈較為合適。

這樣可以避免眼睛受到強(qiáng)光直射，使用起來(lái)也更為舒適。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的“护眼灯”真能护眼？实为商家噱头的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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