食鹽是我們生活中必不可少的調(diào)味料之一。不過，如果鹽的攝入量過高，也會(huì)對(duì)身體造成危害，例如會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)外媒報(bào)道，來自《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》（NEJM）上的一項(xiàng)新研究顯示，與普通食鹽相比，添加了鉀的鹽替代品能夠降低心腦血管患病率，并且減少全因死亡率。

研究中，邀請(qǐng)了來自中國農(nóng)村600個(gè)村莊的20995名受試者，他們的平均年齡為65.4歲，49.5%為女性，72.6%有中風(fēng)病史，88.4%有高血壓病史，平均隨訪時(shí)間為4.74年。

受試者按照1:1的比例隨機(jī)分為干預(yù)組和對(duì)照組。其中，干預(yù)組受試者食用鹽替代品（按質(zhì)量計(jì)75%氯化鈉和25%氯化鉀），對(duì)照組受試者繼續(xù)食用普通鹽（100%氯化鈉）。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比對(duì)照組，食用鹽替代品的干預(yù)組受試者卒中（中風(fēng)）發(fā)生率降低最為明顯；其次不良心血管事件和全因死亡率也有所降低；但高鉀血癥患病率略有升高。

具體來說，干預(yù)組卒中患者（每年每1000人中有29.14人）的比對(duì)照組卒中患者（每年每1000人中有33.65人）少13.4%。

干預(yù)組的心血管患者（每年每1000人中有49.09人）比對(duì)照組患者（每年每1000人中有56.29人）少12.8%。

干預(yù)組的全因死亡率（每年每1000人中有39.28人）比對(duì)照組（每年每1000人中有44.61人）少12%。

干預(yù)組高鉀血癥患者（每年每1000人中有3.35人）比對(duì)照組（每年每1000人中有3.30人）高1.5%。

研究人員表示，在實(shí)際生活中，幾乎每個(gè)人吃的鹽都高出標(biāo)準(zhǔn)，如果全世界能夠鹽換成鹽替代品，那么每年將避免百萬人過早死亡。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的终于知道吃哪种盐了！这类盐替代品可减少12%死亡风险的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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