近日，有一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)通過(guò)在幾年的時(shí)間內(nèi)持續(xù)觀察了852名受試者后得到了一個(gè)新的結(jié)論：月球周期可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

該研究團(tuán)隊(duì)依靠多導(dǎo)睡眠儀（PSG）的測(cè)量來(lái)測(cè)量一個(gè)晚上的睡眠開(kāi)始、持續(xù)時(shí)間和睡眠質(zhì)量。PSG監(jiān)測(cè)睡眠期間的各種參數(shù)，包括大腦活動(dòng)、眼部運(yùn)動(dòng)、肌肉活動(dòng)和心律。

研究人員通過(guò)對(duì)比幾年內(nèi)的實(shí)驗(yàn)記錄發(fā)現(xiàn)，月球周期可能對(duì)睡眠質(zhì)量有可衡量的影響，且對(duì)男性的影響可能比女性更大。

女性在月球漸盈期間的睡眠時(shí)間比漸虧期間時(shí)少了近12分鐘。但是男性在漸盈期間的睡眠時(shí)間少了20分鐘。對(duì)于其他的睡眠參數(shù)，男性的得分比女性更差。在漸盈期間，男性的睡眠效率低了3.4%，睡眠期的長(zhǎng)度受到了更大的干擾，變得更容易醒來(lái)。

關(guān)于月球周期是如何影響睡眠的，目前還沒(méi)有科學(xué)解釋。可能的原因是月球在漸盈期間反射的額外光線可能會(huì)刺激處于睡眠中的人提早醒過(guò)來(lái)。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的睡得不好也许是月亮造成的！最新研究指出月球周期可能会影响睡眠质量的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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