經常吃肉可以補鈣。食材主料豬肉400g大蒜葉100g輔料油2g鹽2g雞精2g醬油2g淀粉2g步驟1.把肉切成肉片。2.肉里面放入鹽，醬油，淀粉腌一下。3.準備好大蒜葉。4.鍋里倒入油，把油燒熱。5.把肉放入鍋里，開大火煎5分鐘。6.把肉從鍋里盛出，鍋里放入油，放入大蒜葉。7.把肉放入鍋里，放入雞精。8.再炒5分鐘，把肉和大蒜葉混合好就可以了。9.作為午餐特別開胃。小貼士用平底鍋煎很香。

總結

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