中國(guó)武術(shù)博大精深，小時(shí)候看少林寺迷戀于其內(nèi)功心法及飛檐走壁。其實(shí)這方面的科學(xué)研究不是很多，之前看過(guò)有研究過(guò)太極拳的，研究人員采用磁共振成像技術(shù)，考察了有多年經(jīng)驗(yàn)的太極拳鍛煉者的大腦結(jié)構(gòu)形態(tài)學(xué)特征。他們發(fā)現(xiàn)，太極拳鍛煉顯著改變了某些特征腦區(qū)的皮層厚度。與健康對(duì)照組相比，太極拳專家組在右腦背外側(cè)前額葉、運(yùn)動(dòng)前區(qū)、腦島溝以及左腦的顳上溝和舌回，大腦皮層表現(xiàn)出顯著增厚。此外，右側(cè)舌回皮層厚度與太極拳練習(xí)強(qiáng)度呈顯著正相關(guān)。這一結(jié)果提示，太極拳練習(xí)或能改變?nèi)四X結(jié)構(gòu)。盡管這是一個(gè)小樣本的橫斷面研究，但令人振奮的是，這一發(fā)現(xiàn)與近期冥想皮層厚度的研究有高度一致性。因此，該研究從神經(jīng)科學(xué)的角度直接證實(shí)了太極拳是一種“運(yùn)動(dòng)冥想”的研究假設(shè)。Wei G-X, Xu T, Fan F-M, Dong H-M, Jiang L-L, et al. Can Taichi Reshape the Brain? A Brain Morphometry Study. PLoS ONE, April 9, 2013;. doi:10.1371/journal.pone.0061038

其實(shí)我學(xué)過(guò)挺長(zhǎng)時(shí)間的太極拳，在學(xué)習(xí)太極拳的過(guò)程中，身心可以得到極大的放松，每次練習(xí)之后都感覺(jué)神清氣爽，傳授我們太極拳的老師傅曾經(jīng)告訴我們，他學(xué)習(xí)太極拳到后期，漸漸感覺(jué)打的時(shí)候掌心微微發(fā)熱，我個(gè)人感覺(jué)練習(xí)太極拳的時(shí)候，人會(huì)陷入一種無(wú)意識(shí)的狀態(tài)，當(dāng)你全身心投入時(shí)候，完全不知道自己在打拳，順著身體的感覺(jué)自然的運(yùn)動(dòng)，也許這些沒(méi)什么科學(xué)依據(jù)，就是簡(jiǎn)單的鍛煉身體而已。個(gè)人的一點(diǎn)看法，還望指教！

我認(rèn)為，中國(guó)功夫“內(nèi)外兼修”的解釋可能是，在習(xí)武的時(shí)候鍛煉了肌肉，放飛了心情。一般認(rèn)為強(qiáng)身健體是可以延壽的，或許與其促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力有關(guān)吧，總之，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣、保持一個(gè)良好的心態(tài)是對(duì)身心健康至關(guān)重要的，不僅僅是中國(guó)功夫“內(nèi)外兼修”有這個(gè)作用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的如何从科学的角度解释练“中国功夫”让我们内外兼修？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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