猝死就是突然死亡。第一，死亡時間短。第二，突發(fā)性。猝死的原因有很多。因為人的體質不太一樣，第一種猝死叫做心源性猝死，有的人有先天性的心臟病或者心肌衰弱。這種人經不起大負荷的運動或者長期勞作，更讓人遺憾的是，很多人都是因為沒有體檢過，不知道自己身體的狀況而導致的悲劇。所以定期檢查身體，是一件非常重要的事情，知道自己身體狀況，做什么事兒都悠著點兒。很多人省錢或者圖懶，幾年都不去體檢，這就跟一輛沒有剎車的大卡車跑在高速一樣，非常容易出問題。如果排除生理上的疾病原因導致的猝死，雖然西醫(yī)很發(fā)達，但是其他原因的猝死，仍然沒有醫(yī)學上確鑿的證明。但是我們依然可以發(fā)現一些端倪，猝死案例都是發(fā)生于連續(xù)通宵加班，或者過度勞累，還有就是高強度高負荷工作。所以，我們要盡量避免長時間高強度的工作。偶爾通宵可以，但是不能夠長期。有人說難以拒絕上司的要求，但是我要告訴你，為了你的命，為了你的親人，一定要拒絕，長期加班就是拿命換錢，而且你賺的錢還不夠贖命的。工作沒了可以再找，錢沒了可以再賺，但是命沒了，就真沒了。日常飲食一定要注意保證三餐，特別是你加班期間，三餐一定不能少。如果有休息時間，就抓緊時間休息。實在不行就請假休息，不要硬挺。煙酒這種東西能不碰就盡量不要碰，我們已經疲勞，還在用毒物損害自己的身體，你真的是嫌棄自己活得太久嗎？你當過醫(yī)生就知道，有時候人的器官，真就是一會兒就衰竭了，除了無力還是無力，預防保護的意義遠遠大于治療。所以各位，千萬千萬保重自己。

“猝死”也叫急死，患者在出現病癥后一小時內死亡，一般都會被界定為猝死；猝死是指自然發(fā)生、出乎意料的突然死亡。世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定：發(fā)病后6小時內死亡者為猝死。 猝死主要成因是冠心病、心臟衰竭和遺傳性心臟病，而患者病發(fā)時會心律不正，心臟突然跳得過快、收縮過速，而導致輸出血液不足，令腦部和其他身體器官缺氧，心臟同時因停頓而死亡。 猝死誘因分為兩種。有外界因素和內在因素。而在臨床中，無論是哪種原因引發(fā)的猝死，都與身體素質關系密切。高血壓、高血脂、糖尿病的患者肯定是高危人群。心肌梗死不再只是“老年病”，相對于10年前來說，年輕人心肌梗死的幾率已經明顯增加。“常規(guī)性體檢往往檢不出來。”特別是有相關家族病史或者長期保持不良生活習慣的人，一旦發(fā)現胸部不適，如胸悶、胸痛、憋氣、心慌等，就要立即到醫(yī)院檢查。高醫(yī)生說，如果讓醫(yī)生去提醒注意，那么首先就是要改變不良的生活習慣，以上論述的惡習只是一方面，三餐不定時、暴飲暴食、吃得過多或過少、挑食(飲食單一)，這些壞習慣也應該被列在前位。 實際上，長期熬夜、失眠也都會加大心律不齊、心腦供血不足等癥狀出現的風險。 所謂習慣都是慢慢養(yǎng)成的，壞行為養(yǎng)成了壞習慣會造成身體不適，那么好行為變成習慣，也會對身體有好處。每個人的體質各有不同，根據個人的身體素質，盡量保證睡眠，不熬夜。 在飲食方面，低脂飲食，不暴飲暴食，讓身體的微量元素均衡。 開朗、豁達的情緒也是治療疾病的良藥。調整情緒，不暴躁、不生氣、不著急，學會開導自己，保持陽光心態(tài)。戒酒、戒煙，提早把猝死的可能性降到最低。還要增加體育鍛煉。比如有的人不適宜慢跑，那可以慢走，也有的人平日里并不太擅長體育運動，那就可以多干家務活，或是盡量采取步行的方式，根據個人的身體情況進行運動和鍛煉。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的关于猝死引发的思考的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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