沒有人嗎？好桑心 。。。

順便問下，在情緒不好時，怎樣快速入睡。。。

必須的，他們都是過來人，征求一下家人的意見是很有必要的！

謝謝～后來還是說了，結果比想象中好得多。我媽的一番勸解讓我豁然開朗，心情馬上就平復了，而且解開了長期以來存在的某個問題。很慶幸自己有那么智慧的媽媽。

謝謝你，這應該會是個好辦法^^

情緒不穩定先不必說吧，小心又生事非。等你冷靜下來也許這都不算事兒了。可以平躺下來閉上眼睛想像自己隨著海浪輕輕地搖，溫暖平靜安穩，心里充滿這種情緒，不要想任何具體的事。只要覺得安心舒服很快就睡著了。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的在自己没有能力化解和处理时，要不要告诉家人？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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