建議你放松心情，要有充足的睡眠，精神高度緊張也會(huì)導(dǎo)致高血壓。可以口服硝苯地平緩釋片，如果效果不好，臨體檢以前，可以舌下含化一片硝苯地平，一般五六分鐘以后血壓就會(huì)下降。平時(shí)可吃γ-氨基丁酸（GABA）來預(yù)防和輔助降血壓有一定作用。心血管方面的科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)對(duì)降低血壓活性比較明顯的紅曲米和黃芪，他們的主要成分就是GABA。根據(jù)諸多的臨床試驗(yàn)證明，發(fā)現(xiàn)GABA對(duì)于降壓和心腦血管調(diào)節(jié)有積極作用。每日5g，用約100毫升左右的溫水沖調(diào)， 攪拌均勻后即可飲用，或加入牛奶，豆?jié){，粥中攪拌食用。1個(gè)療程，對(duì)高血壓患者有輔助作用。

總結(jié)

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