1、傳統(tǒng)練習(xí)：在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中，要學(xué)會(huì)給自己規(guī)劃一下時(shí)間，每個(gè)時(shí)間段要做什么，明確下來，有了目標(biāo)學(xué)習(xí)才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。多種動(dòng)作協(xié)調(diào)起來，也是有助于集中注意力的。比如在聽課時(shí)，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動(dòng)起來，易于抑制疲勞，集中注意力，增強(qiáng)記憶能力。注意適時(shí)休息一下。有時(shí)候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務(wù)是否需要完成。如果你給自己一點(diǎn)時(shí)間空閑下來，重新調(diào)整（洗把臉、動(dòng)動(dòng)跳跳都可以），你會(huì)發(fā)現(xiàn)再次集中注意力會(huì)更容易。2、軟件練習(xí)：例如通過練習(xí)《精英特全腦速讀記憶軟件》中的：靜心調(diào)息、整體感知、舒爾特表、焦點(diǎn)移動(dòng)等來提高注意力，克服走神。這一練習(xí)屬于右腦開發(fā)的練習(xí)，對(duì)孩子的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習(xí)一下，幫助還是比較大的。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的如何才能使注意力集中，如何使注意力高度集中？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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