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1、跑步有助于身高的增長。

2、跑步有利于骨骼的生長發育，可以促進身高的增長。

3、青春期的朋友要注意適當運動，合理飲食，有助于身高的增長。

4、可以打籃球，跳高，跳遠，踢毽子等運動，都是對身高有益的。

5、 在飲食上，要多吃富含鈣的食物，適當多吃核桃、榛子，多吃蝦皮、海帶、魚肉、雞肉等富含蛋白質的食物。

6、患者要保證充足的睡眠和合理的營養飲食，有利于身高的增長。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

總結

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