慈悲自己改变生命品质
慈悲自己，改變生命品質的開始
修學已七個月了，我的收獲不勝枚舉，今天只談談慈悲帶給我的影響!
生活在一線城市的我，看起來有個美滿的家庭。從八年全職主婦切換成職場達人，貌似也頗為順利。然而，看起來很好的卻都只是假象。做全職主婦時，社會及長輩觀念上的輕視使我倍受煎熬。開始工作后，我放下一切，廢寢忘食。當年收入接近百萬時，我陷入自我膨脹、迷茫中，看人和事越來越不順眼，對工作也漸漸失去動力。
那陣子，我幾近癲狂地發泄對家人的指責和對工作的抱怨，徹底失去控制情緒的能力。在對孩子們“發泄-后悔-自責-道歉-下次再發泄”的輪回中，我痛苦不堪。為了讓心找到依靠，我甚至萌生了“放下一切，背起行囊遠離這個令我無比孤獨的世界”的念頭。
就在這時，我得遇三級修學，抱著死馬當活馬醫的心態，進了班。
還記得修學第三個月，在一次開完家長會準備回家收拾兒子和老公的路上，我突然想到：我不是學習了八步驟三種禪修嗎?為什么不用來解決問題呢?這個問題涉及哪些法義?深入思維后，我找到佛法的“緣起”正見，看到自己過去因無法控制情緒而刻意遠離孩子，對孩子不聞不問，還習慣于把一切責任都推給“管孩子的”老公，導致孩子形成很多不良習慣。找到了因，再結合“因上努力，果上隨緣”的原理，我錯亂的心變得清明起來。
回到家，我平心靜氣地與孩子交流如何改掉不良習慣……當孩子表示沒信心時，我說：“只要你想，就一定做得到，媽媽和外婆(也進了三級修學)這么大年齡都不放棄，何況你的人生才開始。過去是媽媽對你關心不夠，今后，只要你需要，媽媽會盡力幫你，但是，首先你要相信自己。”那一刻，我看到那個被我打擊多年的孩子，眼光中露出前所未有的光芒。而這番話，只是復制三級修學中師兄們對我的慈悲引導。
我曾無數次看過教育專家及各種心靈雞湯的諄諄教誨，“哪些是不該對孩子說的話”“要如何跟孩子溝通才有效”……但是，明白道理，并不代表就習得這項技能。就好像站在岸上學游泳，將所有動作銘記于心，一下水，卻會因為嗆水而忘記所有要點。
每次當我因煩惱說出自己的問題時，輔導員和班級師兄們不僅不看輕我，還慈悲地認可我的觀照力，幫我運用佛法正見認清問題的本質，運用如理思維走出困惑和迷茫。被這樣慈悲地對待，才使我習得了這種慈悲;被這樣智慧地引導，才讓我踏上了這條改變生命品質之路。
也因為這份慈悲，讓我認清過去只會挑剔家人、工作和自己所帶來的過患：挑剔家人，只看他們的不好，因而忽略了家人的愛;挑剔工作，認為自己什么都好，看別人都不順眼，也就處處都是逆境;挑剔自己，不斷陷入對自己不完美的苛責中，不能原諒自己，常常被情緒打敗，哪里還有多余的力量去改掉缺點呢?
用慈悲心接納自己的不足，便可從“發泄-后悔-自責-道歉-下次再發泄“的輪回中走出來。雖然我還會犯錯，但用慈悲來觀照，運用佛法正見來改變錯誤，就能避免再次發生。我的心也開始變得寧靜不焦慮，獲得了三十多年來從未有過的自在快樂。不但學會對自己慈悲，我也開始把這份慈悲帶給家人、工作及方方面面的人和事。
慈悲自己，即是慈悲眾生;慈悲自己，即是解脫輪回的開始。而這力量的源頭，都來自三級修學。
感恩三級修學、導師和師兄們幫我習得對自己慈悲的能力!
總結
以上是生活随笔為你收集整理的慈悲自己改变生命品质的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
