人一生中幾乎有三分之一的時間都是在床上度過的，而一床柔軟舒適的被子對我們的睡眠效果可謂是十分重要的。而在我們日常生活中，疊被子和晾被子也是常干的事情，但是好多人都做錯了。

日前，央視就科普了疊被子和晾被子時的一些誤區，看看你日常是否也這樣干過。

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起床后被子要晾10分鐘再疊

許多人都有剛起床就疊被子的習慣，覺得這樣很利索，屋子看起來也很整潔，但是愛整潔的習慣有時也會給我們的健康帶來一些危害。

在經歷了一夜的睡眠之后，身體會排泄一些廢物，使得我們的被子上有殘留，如夜間皮膚呼吸產生的二氧化碳，排出的汗液和脫落的皮屑等。

如果起床之后馬上疊被，被子仍然保持著相對密閉的狀態，身體排出的氣體和代謝產物等還會繼續停留在被子當中，給細菌提供了滋生的環境，特別是對于一些有哮喘、皮炎、濕疹和對于塵螨過敏的人尤為不利。

因此，起床之后我們可以先開窗通風，并且把被子翻過來，平鋪在床上晾上10分鐘左右再疊被子。從而讓夜間睡覺所產生的水蒸氣和汗液的揮發掉，破壞細菌的生長環境，這樣有助于抑制細菌的生長。

曬被子的時間和方式要根據被子的種類決定

同樣，除了蓋被子有大學問，晾曬被子也有講究。但是被子應該怎么曬，曬多久才好，全國床上用品標準化分技術委員會的專家給出了答案。

專家指出，被子的晾曬時間和方式，要根據被子的種類來定，比如常見的棉被曬上3到4個小時就能達到很好的晾曬效果。如果經常在陽光下暴曬會，導致棉纖維縮短，對被子的保暖性大打折扣。

如果是羊毛被或者蠶絲被，只要放在干燥通風的地方展開，晾1到2個小時就可以了。因為暴曬的會破壞羊毛和蠶絲纖維中的蛋白質，使纖維老化變脆，就降低了被子的保暖性和舒適度。

晾曬被子不要用力地拍打

許多人習慣在晾曬被子的時候拍打拍打其實這樣反而對被子是不好的。由于棉花被和羽絨被纖維比較脆弱，如果很用力拍打會使纖維的折斷碎裂，細小的棉塵羽塵會從被子里拍打出來，這樣就降低了被子的蓬松度和保暖性。

而合成纖維做成的被子，比如單孔多孔的滌綸纖維被用力拍打后，纖維容易緊縮在一起，復原很難，導致被子的舒適度和使用性能就大大降低了。

所以正確的做法應該是用刷子輕輕的刷一遍，或者將被子抖抖去掉浮塵就可以了。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的原来这么多年盖被子和晾被子都弄错了：千万别再这么做的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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