今天，是世界廁所日。

咦？你是不是想問，廁所也有節(jié)日？

沒錯(cuò)！據(jù)統(tǒng)計(jì)，人的一生超過1.5年的時(shí)間在廁所度過。

天天都在上廁所，但要問你關(guān)于廁所的小知識(shí)，你還真不一定能答對(duì)。

坐便好還是蹲便好？沖馬桶要不要蓋蓋子？

快來跟隨文章，找尋答案吧！

上廁所玩手機(jī)都有啥危險(xiǎn)？

廁所一般照明不好，而手機(jī)的光線比較亮，這樣會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)，引起視覺疲勞。

同時(shí)，廁所的空間也有限，很難使手機(jī)與眼睛保持合適的距離，長時(shí)間近距離地看手機(jī)也會(huì)加重眼部疲勞。

我們都知道上完廁所后要洗手，是因?yàn)槭稚峡赡軙?huì)沾上一些細(xì)菌，不洗手的話，細(xì)菌就可能進(jìn)入腸道引起疾病。

如果我們把手機(jī)帶進(jìn)廁所玩，手機(jī)上也可能會(huì)沾染上細(xì)菌，但我們并不會(huì)去“洗手機(jī)”，所以手機(jī)上沾上的細(xì)菌被傳播，同樣也會(huì)帶來健康隱患。

再者，上廁所時(shí)玩手機(jī)很容易分散注意力，大腦中樞對(duì)排便傳導(dǎo)神經(jīng)的指揮受到干擾，這樣會(huì)容易忽視“便意”，導(dǎo)致“便意”延長，久而久之就會(huì)人為地造成便秘。

此外，人體肛管的粘膜下有一層具有彈性的肛墊，其負(fù)責(zé)肛管的開閉以控制排便。當(dāng)長時(shí)間蹲便時(shí)，腹壓會(huì)升高，這樣會(huì)使肛墊彈性變?nèi)酰乱菩纬芍摊彙Ｍ瑫r(shí)，過久的蹲廁也會(huì)對(duì)腹腔最下部的直腸肛管造成壓迫，直腸靜脈血回流，導(dǎo)致靜脈血管淤血擴(kuò)張，加劇痔瘡的形成。

人體下肢的血脈回流依靠肌肉的收縮來輔助，當(dāng)蹲廁時(shí)間太久，肌肉長時(shí)間不動(dòng)，收縮會(huì)相應(yīng)變慢，導(dǎo)致腿部出現(xiàn)腫脹、發(fā)麻。而且血液循環(huán)受阻，從而導(dǎo)致細(xì)胞供氧不足，造成腿部發(fā)麻。

坐便好還是蹲便好？

其實(shí)，坐便和蹲便都各有利弊。

優(yōu)點(diǎn)：

1. 蹲位不像坐位舒適，相對(duì)而言，可以減少如廁時(shí)間。

2. 保持蹲位時(shí)，腹壓的作用會(huì)更加明顯，一定程度上使排便更加順暢。

3. 蹲便時(shí)身體不用直接接觸馬桶，避免了與細(xì)菌的直接接觸機(jī)會(huì)，相對(duì)更衛(wèi)生。

缺點(diǎn)：

蹲位時(shí)，膝關(guān)節(jié)和下肢會(huì)承受較大的壓力，不合適一些年老或者腿腳不便的人群。

優(yōu)點(diǎn)：

1. 坐位的體勢相對(duì)更放松，心情和身體放松了，在一定程度上有利于排便。

2. 坐位時(shí)腹壓相對(duì)較小，長時(shí)間如廁時(shí)，其相對(duì)于蹲位對(duì)肛墊和直腸肛管的壓迫作用小。

3.坐位相對(duì)舒適，對(duì)于一些年老、腿腳不便或三高人群，安全性更高。

缺點(diǎn)：

1. 因?yàn)樽桓娣瑹o形中可能會(huì)延長排便時(shí)間。

2.坐位時(shí)，相對(duì)于蹲位，肌肉用力不同，直腸發(fā)生彎曲，因此排便可能就沒蹲位那么順暢了。

公共馬桶到底會(huì)不會(huì)傳染疾病？

只能說，有傳染某些疾病的可能。

1、對(duì)于像梅毒、艾滋等疾病傳染的可能性不大。

因?yàn)槊范緦?duì)熱、冷及干燥比較敏感，也對(duì)常用化學(xué)消毒劑敏感，而艾滋病毒一旦離開人體很快失活，因此，只是日常接觸的話感染到這類疾病的可能性很小。

2、而對(duì)于像疥瘡、尖銳濕疣這類疾病可能會(huì)傳染。

例如尖銳濕疣，其主要由低危型HPV感染引起，HPV在體外最多可以存在48小時(shí)，那么如果在此期間與患有此類疾病的患者共同使用了公共馬桶產(chǎn)生了直接的身體接觸，很可能就會(huì)被傳染上尖銳濕疣。

沖馬桶要不要蓋蓋子？

沖馬桶蓋蓋子是有必要的。

因?yàn)樵跊_水時(shí)會(huì)產(chǎn)生水霧，在這個(gè)過程中一些致病菌等看不見的微生物很可能會(huì)順勢飄散，通過空氣、水滴等傳播到人體。

據(jù)一項(xiàng)研究表明，開蓋沖水后，廁所環(huán)境中被檢測到的細(xì)菌濃度可達(dá)關(guān)蓋沖水時(shí)的12倍之多。

因此，建議沖水時(shí)還是要蓋上馬桶蓋。

怎樣上廁所更安全？

長時(shí)間呆在廁所，一些大腸桿菌、沙門氏菌等致病菌可能會(huì)沾染到人體或者通過呼吸道進(jìn)入人體對(duì)健康造成影響。

因此，要控制好如廁的時(shí)間，一般以5-10分鐘為宜。

便后及時(shí)洗手，不把手機(jī)、讀物等帶進(jìn)廁所。

坐馬桶時(shí)可以踩一個(gè)小板凳，上身微微前傾，使得大腿和肚子約呈35°，這樣更有利于排便順暢。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的坐便好还是蹲便好？冲马桶要不要盖盖子？很多人一直都错了的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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