不同女性在不同的年齡段優(yōu)勢卵泡大小都不一樣，一般來說是在15mm~25mm之間，每個周期會有多個同時發(fā)育的卵泡，但只會有一兩個卵泡長的比較大，達到15mm以上，其他卵泡長不大，這個卵泡就叫做優(yōu)勢卵泡只有這樣的卵泡才能夠發(fā)育成熟成卵子。女性卵巢中卵泡的的數量有30萬到50萬個，每個月只會有一批的卵泡發(fā)育，其中只有一個優(yōu)勢卵泡可以完全發(fā)育成熟并排除，其他卵泡都會被吸收退化。女性下次來月經前14天會排除卵子，排出卵子這一天就是排卵日，保險起見，一般將排卵日前5天和后四天，再加上排卵日當天共10天叫做排卵期，選擇這個時期同床，受孕的幾率是最大的。可以通過測量基礎體溫、觀察宮頸粘液、排卵試紙、做彩超等方式檢查是否排卵，在排卵期，女性身體會出現一些變化，會伴有體溫稍高、下腹疼痛、乳房脹痛等癥狀。通常情況下是在有優(yōu)勢卵子出現并排出后再選擇同床，這樣才能保證受精卵的結合效率和質量，避免影響胎兒未來的健康成長和發(fā)育。其實沒有優(yōu)勢卵也是可以受孕的，一般的卵泡也可以分泌出卵子，質量沒有那么高，但依然可以保證受精卵的結合效率。不過考慮優(yōu)生優(yōu)育的原則，還是建議出現優(yōu)勢卵并排出后再考慮同床。其實也是可以通過我們在日常生活中的一些習慣來造就優(yōu)勢卵泡的形成：1.平日可以多吃富含鐵的食物：例如各種動物血、豬肝、菠菜等，由于女性每個月都會經歷一次月經使身體血液流失，因此大多數的女性都處于缺鐵的狀態(tài)；2.多食用豆制品，豆腐、豆?jié){、黑豆等豆制品中富含優(yōu)質蛋白質和植物雌激素，能夠使卵泡更健康，植物雌激素可以和女性雌激素相結合，所以對于卵泡也是有益的；3.多食用海魚，帶魚、沙丁魚等海魚，魚肉中富含不飽和酸，可以提升人體免疫力的作用，對于女性來說是很適合的食物；4.健康良好的生活方式，在日常生活中應該保證良好的睡眠，空余的時間可以適量的增加一些鍛煉，保持一個良好的心態(tài)，身體素質跟上了相應的功能也會更上來；5.少服用止痛藥，很多女性會在月經期間服用止痛藥，月經期間女性身體免疫力相對較低，止痛藥會抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，導致卵子活性減弱。

總結

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