新人戒色常見疑難100問附答（上篇1—50）

1.該如何解除手淫?怎么戒除手淫啊?

答：認識危害—提高覺悟—洗除淫心。這個過程需要看戒色吧精品貼、案例認識危害、提高覺悟，從而洗除淫心。一定要重視對精品貼的學習。養(yǎng)成良好的學習善文、精品貼的習慣。多去看善書。認識邪淫的危害、果報。改造思想，多看養(yǎng)生知識，修身養(yǎng)性。強戒盲戒的成功率是很低的。不要老是以為自己毅力不夠。

2.遺精算破戒嗎?

答：不算，不過遺精對身體是有不小的傷害的，平時應注意杜絕容易導致遺精的因素，例如不要喝酒、平時不要意淫，看不干凈的東西，想不干凈的東西，不要吃肉、韭菜。不要裸睡、熬夜久坐、勞累過度、心情不要抑郁，調整好心態(tài)等等因素。

3.夢遺算破戒嗎?

答：不算。遺精可能會導致身體腰酸背痛等的癥狀，一定要清心寡欲，不要意淫，嚴厲杜絕意淫，意淫來的時候就將其斷掉。日有所思夜有所夢，意淫是導致夢遺的原因之一。平常不要總想著男女之事。

4.意淫算破戒嗎?

答：意淫的危害堪比手淫，意淫沒有第一時間斷掉，時間長了也算破戒。斷意淫一定要快、狠!

5.夢擼算破戒嗎?

答：如果是做夢夢到手淫，那不算。如果在半醒半睡的狀態(tài)下擼管。那么嚴格意義上就算破戒了。危害跟手淫一樣，一定要洗出內心的淫欲。這樣就不會出現(xiàn)。

6.我勃起不堅、陽痿怎么辦?

答：這實際上是身體在自保，告訴你不能再縱欲了。堅持戒色養(yǎng)生，一定會恢復的。飲食上多食五谷雜糧，米糊粥。不熬夜。可做些有氧運動。

7.和女朋友做愛算破戒嗎?

答：算，除了和妻子之外的人做都屬于邪淫。女朋友不是你的妻子。戒色吧是嚴厲杜絕婚前性行為的，婚前性行為會導致很多惡果，如果你最后沒能跟她走到一起，那么這個因果很重，是很大的罪業(yè)。可能你就毀了一個女孩一生的幸福。如果導致懷孕，導致流產(chǎn)，那么你身上就背負了人命罪業(yè)。流產(chǎn)是導致不孕不育的根本原因，后果很嚴重。這些惡果都因為你貪圖一時之快。

8.我手淫兩三年了需要多久才能恢復?

答：你是很有福的，手淫的時間不長。幾個月就會有起色，通過戒色養(yǎng)生一年差不多就可以恢復很多。

9.我手淫五六年了需要多久才能恢復?

答：半年就會看出變化。一年就會有很大的起色，會很明顯。兩年會判若兩人。三年恢復的會差不多。

10.我手淫八九年了需要多久才能恢復?

答：堅持戒色養(yǎng)生一年會有較大起色，兩年會恢復很多。

11.我手淫十幾年了需要多久才能恢復?

答：這需要按年來計算，不過不要灰心，能戒就不晚。年齡大的人恢復的慢些，年紀小的恢復會相對快些。另外養(yǎng)生功課做的好是會恢復的快的。總之心態(tài)要好。一般一年就會看到效果，兩年就會明顯。三年變化我覺得會非常大!

9樓. 12.我?guī)追昼娋蜕?，甚至不到一分鐘就射，早泄很嚴重怎么辦?

答：堅持戒色養(yǎng)生是肯定會恢復的!記得一定要戒除手淫，加上養(yǎng)生功課做的好，恢復是一定的。

13.我精液很少很淡怎么辦?

答：戒色幾個月就會有很大改善，之前手淫射的太多了。所以精液很淡。通過禁欲是肯定會使精液質量提高的。可以多食粥、五谷雜糧來生血生精。

14.我十六歲，手淫幾年了，現(xiàn)在戒了還會長高嗎?還有救嗎?

答：才16歲肯定還會長高的，但是一定要戒了手淫。不然是很難長高的，另外多運動，好好休息不熬夜、注意飲食營養(yǎng)搭配。這都是有利于身體長高的。

15.我二十歲，手淫五六年了，現(xiàn)在戒了還會長高嗎?有救嗎?

答：可以長高，不過肯定不會像十幾歲那樣容易，手淫一定要戒了，否則長高真的很困難，多運動，注意營養(yǎng)飲食。不熬夜。還是可以長高的。養(yǎng)生一定要做的好!

16.我高中學習不能早睡，放學就很晚了。怎么辦?

答：一定要在11點前睡覺，能早睡一定就要早睡!否則是得不償失的。熬夜的危害跟手淫的危害一樣大。

17.飲食上應該注意什么?

答：多以五谷雜糧(粟、豆 、麻、麥、稻)為主、以米飯為主、堅果、豆類等等。最好多食粥(粥更容易吸收)，特別是早上，這些植物的種子是生成精與血的主要原料，可以生血生精。蔬菜為輔。盡量不要吃肉，現(xiàn)在的肉類添加劑很多、喂的很多都是垃圾飼料。而且吃肉會引起性欲，還會增加遺精。豆類完全可以替代肉類的營養(yǎng)。越是自然的食物越好。另外也少吃些韭菜，會產(chǎn)生性欲。

18.戒了幾十天(幾個月)了，還不遺精是怎么回事?怎么辦?

答：不遺精是好事，不用煩惱。應該慶幸，戒色吧許多人被遺精搞得很煩惱。不遺精身體恢復的會更快。以前射的太多了，身體要恢復，要儲備。所以不遺精是好事。不用糾結這個問題。

19. 頭皮.耳朵.鼻子很愛出油.和手淫有關嗎?如果有關系多久會改善呢?

答：當然有關系，手淫會導致內分泌紊亂。就會出油嚴重，戒半年左右或一年就會有改善。也根據(jù)手淫的時間的長短。戒的時間久了必然會有改善。

20.看了黃片算破戒嗎?但是沒有擼。

答：算，看黃片對身體的傷害也非常大的!動念會消耗身體的許多能量，暗耗腎精。戒色是不能看黃片的。

21.只擼不射算破戒嗎?對身體有害嗎?

答：算破戒，對身體傷害極大，更容易患上很多病。這個后果很重，想戒色的話就不要再想著擼了。

22.有人發(fā)黃圖搗亂怎么辦?

答：搗亂的也就那幾個人，我們吧務會處理的，你可以召喚我們吧務。我們會及時的處理，不要讓其他人看到。還有發(fā)現(xiàn)這種帖子，可以當做沒看到。不要去看。提升自己的定力。

23. 青春痘多怎么辦?青春痘要多久不長?

答：長期戒下去肯定會有效果的。不要破戒!不要熬夜!盡量不要長時間的久坐對著電腦。適當鍛煉，另外飲食最好不要吃肉。禁生冷辣的食物。特別是辣的!辣的會讓人上火，另外心情也不要上火，否則也是會長痘痘的。

24.請問欲望來時如何控制呢?

答：轉移注意力!一定要迅速，去人多的地方，或者來戒色吧也是不錯的選擇。平時看到精品帖、善書、善文提高的覺悟對控制欲望是很有幫助的。還有想想你再手淫一次就要諸事不順、貧賤一生、妻子不潔、一事無成、體弱多病、痛苦的活完一生。你還敢手淫嗎?

25. 手淫使得JIJI短、細，怎么辦?

答：如果你的年齡小，那么戒除手淫后，加上養(yǎng)生。適當運動鍛煉，不熬夜。飲食均衡。是可以長大些的。一般12厘米左右就可以，大了不好，非洲人大為了繁衍，但是智商低。所以說小點還是有好處的。

26. 白發(fā)、脫發(fā)。頭發(fā)能恢復嗎?為了頭發(fā)恢復平時還要做什么?

答：能恢復!不過養(yǎng)生必須要好?？梢远喑孕┖谏称防绾谥ヂ楹?、黑豆。何首烏也很不錯!飲食盡量清淡。不能熬夜、更不能手淫。適當?shù)倪\動。不要生氣、上火、郁悶。這樣堅持下去肯定會有所恢復的!戒色吧也有不少戒友通過戒色養(yǎng)生使頭發(fā)恢復的茂盛，發(fā)質得到改善。這過程時間可能要很長。

27. 不久坐不可能作為一個學生，得學習啊。怎么辦?

答：每節(jié)課下課10分鐘，利用這10分鐘休息，活動活動筋骨。不要總是坐著不動。久坐的上班族也是如此。工作或學習45分鐘休息10分鐘。

28.我有精索靜脈曲張怎么辦?

答：必須要堅持戒色養(yǎng)生。另外可以去醫(yī)院做一下檢查。也不要太上火，這樣對身體很不好。

29.我有前列腺炎怎么辦?

答“堅持戒色養(yǎng)生是必須的，不要在手淫和意淫。另外不要長時間久坐?？梢栽囍噙\動。

有利于身體的恢復。白天可以多喝些水。也可以配合中藥治療，但是好的中醫(yī)難求。要注意一下。服藥期間不可破戒。否則藥就白吃了。

30.我有失眠怎么辦?半夜總是醒來怎么辦?

答：可以每天下午適當有氧運動改善睡眠質量。例如慢跑、打球等。瑜伽也不錯。運動量和時間根據(jù)自己的情況而定，不要運動過度過累(可以是30-60分鐘)。睡前不要勞累，例如玩游戲、做工作等等，否則腦子里想著這些事容易睡不著導致失眠。需要早點躺在床上睡覺，最好是九點多就躺下。數(shù)數(shù)12345循環(huán)。不要讓任何事物打擾到你數(shù)數(shù)。半夜醒來也可接著睡。如果憋尿我建議去下廁所。畢竟憋著難受影響睡眠。另外可以吃些中藥調節(jié)失眠。

31.我沒有晨勃怎么辦?

答：堅持戒色養(yǎng)生是可以恢復的，也不用想的太多，不要有心理壓力。身體恢復了，晨勃是可以恢復的。

32. 我骨骼比同年齡的小，骨骼質量很差怎么辦?

答：堅持戒色養(yǎng)生可以使骨骼質量得到改善的。這需要一個較長時間的過程。

33.我有包莖怎么辦?

答：以后再考慮，現(xiàn)在最重要的還是把身子骨養(yǎng)好。我的建議是現(xiàn)在不用太在意。婚前要杜絕性行為的。

34.我遺精很頻被搞的很痛苦怎么辦?

答：中醫(yī)認為遺精的類型分為幾種，心腎不交、濕熱下注、氣不澀精、精觀不固。如果中藥調節(jié)需要知道自己屬于那種類型。戒色吧多數(shù)是手淫導致的腎氣不固，金鎖固精丸是可以試試的。導致遺精的因素有很多，平常應該注意導致遺精的因素。例如喝酒、意淫、勞累過度、心情抑郁、食肉、熬夜久坐、睡眠的姿勢、內褲太緊、被子蓋太厚、白天看不干凈的東西、想不干凈的事等等因素。另外可以試些控制遺精的方法。例如：固腎功、吉祥臥。另外可以尋找醫(yī)術高超的中醫(yī)治療。

35.工作原因我必須要喝酒怎么辦?

答：能不能就不喝，一定要學會推遲拒絕。能少喝酒少喝，絕不多喝一口。畢竟酒這東西危害是很大的!還有可能導致破戒，很可能導致遺精。

36.我愛喝酒怎么辦?

答：喝酒這個習慣一定要改掉，酒真的不是好的東西。會讓人做出很多不好的事。酒也需要戒的。酒后會亂性。

37.我有煙癮怎么辦?

答：我的建議是戒除煙癮。要把戒煙和戒色都歸在需要戒的惡習里。吸煙不僅害自己，對自己危害極大。還害自己身邊的人。抽煙人的肺是很可怕的，抽煙的人肯定是要折壽的。而且抽煙容易得很多病。那時候就完了。

38.如果晚上實在亢奮，難以入眠，服用安眠藥可不可以?

答：千萬不要，藥這東西能不吃就不吃。有依賴性就完了。特別是安眠藥更不能吃，中藥的話可以試試。建議你還是早些躺下，然后數(shù)數(shù)12345循環(huán)，不要想其他的。這個方法不錯。

39.我運動可以出大汗嗎?

答：最好不要，汗也是廣義之精，流多了會傷身。最好少出汗，易微汗為主。如果你每天打球、慢跑出些汗是可以的。

40.我午睡時出汗，睡后感覺腰酸背痛，很難受是怎么回事?

答：精以汗的形式排出體內了，所以會感覺很難受。所以一定要注意盡量不要出汗。午睡的時間不宜過長，一般40分鐘左右就可以了。

41.什么運動可以使身體恢復的更快?

答：我推薦每天慢跑30分鐘左右。以有氧運動為主。也可以是打球，快走等。不要運動勞累過度，出過多的汗(全身濕透)。身體較好的人可以適當做些力量運動。例如俯臥撐、仰臥起坐。

42. 如果要養(yǎng)生、具體要怎么辦?

答：不手淫、不意淫、適當有氧運動。不抽煙不喝酒、多食五谷雜糧、少食肉、最好一點肉也不吃。少食腥冷生辣等食物。不熬夜、不久坐久視。每一天有個好心情，不要抑郁。擁有好的生活習慣、作息時間。合理均衡的飲食。無不良嗜好。也可以多看些養(yǎng)生的文章與書籍。養(yǎng)生的書籍有很多，例如：中醫(yī)養(yǎng)生學、黃帝內經(jīng)等等。

43. 怎么才能堅持的戒下去?

答：認識危害、堅持學習戒色吧精品貼、善文、善書提高覺悟，洗除淫心，改造思想。一定要讓自己多學習。養(yǎng)成良好的學習善文、善書、精品貼的習慣。

44.意淫來的時候總是控制不住怎么辦?

答：對意淫的危害的認識還不夠，意淫的危害可謂等同于手淫。意淫對腎精是暗耗，念起則精自走。意淫也是邪淫，意淫的人同樣沒有好命運。對意淫要有畏懼感，強迫自己不去想。多看些意淫的危害的帖子。認識危害，學習精品帖、善書提高覺悟。意淫來的時候想想我堂堂一身正氣怎么能讓意淫影響?君子怎能想些齷蹉之事?不能讓意淫影響到我!讓意淫馬上滾蛋!念起即斷，念起不隨。念起即覺，覺之即無。

45.我工作的原因沒法做到早睡怎么辦?三班倒的如何調節(jié)?

答：能早睡一定要早睡，熬夜對身體的危害和手淫一樣大。對身體恢復很不利。我的建議是試著換個工作，不要拿自己的生命換錢。實在是太不值了。

46. 明知道手淫的危害、卻總是屢戒屢破。怎么辦?

答：是因為你對手淫危害的認識還不夠，應該提高對手淫危害的認識，多看些案例，把自己的案例可以寫下來。多看些手淫的危害以及多學習戒色吧精品貼、善書、善文提高覺悟。欲望來的時候應該快速轉移注意力，可以出去做別的事，也可以來戒色吧。還有想想你再手淫一次就要諸事不順、貧賤一生、妻子不潔、一事無成、窮困潦倒、挫折不斷、體弱多病、痛苦的活完一生。你還敢手淫嗎?

47.我很愛玩游戲，需要戒嗎?

答：我的建議是戒，想戒手淫一樣戒了。玩游戲不僅僅會久坐久視傷身。而且很誤事、耽誤時間去做正事。如果你玩的是網(wǎng)絡游戲還可能會敗財。把錢花在虛無的東西上。整天想著虛無的東西肯定會讓人不務正業(yè)。影響學業(yè)事業(yè)以及以后的前途。

48.不手淫睡不著覺怎么辦?

答：這個惡習必須要戒了，一定要改了。不然后果很嚴重。一定不能用手淫讓自己更快入睡，否則會惡習循環(huán)使身體越來越虛。可以每天下午適當有氧運動改善睡眠質量。例如慢跑、打球等。瑜伽也不錯。睡前不要勞累，例如玩游戲、做工作等等，否則腦子里想著這些事容易睡不著導致失眠。需要早點躺在床上睡覺，最好是九點多就躺下。數(shù)數(shù)12345循環(huán)。不要讓任何事物打擾到你數(shù)數(shù)。

49.有什么好的書籍對自己會有幫助?

答：壽康寶鑒、了凡四訓、陰律無情、欲?；乜瘛⑻细袘?、玉歷圖說、讓生命恢復純凈，這些書籍都不錯。都會對自己有極大幫助!

50.我有些自卑、社恐、焦慮癥怎么辦?

答：這都和手淫導致腎虛有著密不可分的關系。戒除一年后你就會發(fā)現(xiàn)差不多會痊愈了。人也會變得陽光自信。

(轉載)

消災免難：稱念“南無阿彌陀佛”第一功德

學佛為成佛，一心專念“南無阿彌陀佛”，不懷疑不夾雜，乘佛大愿力決定往生凈土

在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行，懺悔我所犯一切邪淫重罪;愿分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者、學佛網(wǎng)、轉載者、各位讀者;此文若有錯謬，我皆懺悔，若有功德，普皆回向，愿斷惡修善、廣積陰德，發(fā)菩提心、行菩薩道，持戒念佛、求生凈土!

總結

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