不是，補(bǔ)鈣也要有適量，太多反而可能會(huì)對(duì)身體造成不利影響。攝入過(guò)量的鈣可能會(huì)導(dǎo)致便秘、腹瀉、腹脹、腹痛等消化系統(tǒng)問(wèn)題，并可能增加腎結(jié)石、心臟病和骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。每天推薦的鈣攝取量為成年人每天800毫克左右，孕婦和哺乳期婦女可以稍微多一些。具體的補(bǔ)鈣量可以根據(jù)個(gè)人情況和營(yíng)養(yǎng)師的建議進(jìn)行調(diào)整。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的补钙是不是越多越好？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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