開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)干擾人體的生物鐘，破壞睡眠質(zhì)量，從而降低免疫力。正常情況下，人體的免疫系統(tǒng)會(huì)在夜間進(jìn)行修復(fù)和調(diào)節(jié)，缺乏充足的、高質(zhì)量的睡眠將導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不能充分恢復(fù)和調(diào)節(jié)，從而降低免疫力，容易感染疾病。此外，長(zhǎng)期在亮光下生活還可能導(dǎo)致眼部疲勞、失眠等問(wèn)題，進(jìn)一步影響免疫系統(tǒng)的功能。因此，在睡覺(jué)時(shí)最好保持環(huán)境的黑暗安靜，有助于提高免疫力。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的.为什么开灯睡觉降低免疫力？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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