抽煙對健康損害多多。一照鏡子您就能看出來！如果您抽煙，一定早就知道戒煙的必要性。抽煙危害您的心臟、肺、大腦甚至性生活。我們要說的是：如果抽煙的惡果更為顯著，您會更早戒除這一壞習慣。假設每支煙都會讓您臉生黑斑呢？是的，抽煙確實令人變丑，來看看抽煙毀容的十五種方式吧。

眼袋

一夜睡不安寢，起床后看到碩大的眼袋，能不生惱嗎？約翰霍普金斯大學的研究表明，煙民報告夜間睡眠質量不佳的幾率為非煙民的四倍。為什么難以安眠？可能是夜間的尼古丁戒斷導致輾轉反側。不幸的是，差勁的睡眠與好看無緣。

未老先衰皺紋生

大家都會欣賞蒼老的容顏嗎？對于敬愛的耄耋老人，答案是肯定的。

但如果皺紋生在比較年輕的煙民臉上，無論如何都不是智慧的象征。

而且這不是假設。專家一致認定吸煙加速衰老，平均而論，煙民比同齡非煙民長相老1.4歲左右。

為什么會早生皺紋？抽煙阻礙了血流供應，也就破壞了皮膚組織健康彈性的外觀。

頭發稀少

仿佛生皺還不夠，抽煙還會損傷發質。專家認為煙中的有毒化學物質會傷害頭發毛囊中的DNA，同時生成破壞細胞的自由基。

后果呢？煙民的頭發比非煙民要稀少，并更快變灰，如果他們還剩下頭發的話。

2007年在臺灣進行的一項研究表明，在計入增加禿頭風險的其他因素如衰老和基因的前提下，男性煙民脫發幾率比非煙民高出一倍。

牛皮癬

平心而論，即使不沾香煙，牛皮癬這種自體免疫性皮膚病也會發生。

然而，如果您抽煙，染上這種鱗屑皮膚病的風險將大幅提高。

根據一項2007年的研究，如果您十年之內每天抽一盒煙，患牛皮癬的風險增加20%;11-20年內風險提高60%;二十年的分水嶺后，風險翻倍都不止。而且，連懷孕婦女或兒童吸入二手煙都會升高患病風險。

牙齒脫落

抽煙會加大各種齒科問題的風險，包括口腔癌和牙周病。

其實，根據《臨床牙周病學雜志》發表的一份2005年的英國研究指出，煙民得牙周病的概率是非煙民的六倍，這會導致牙齒脫落。

難道你無事可做，只想坐在牙醫凳上嗎？

黃斑牙

您難道不想要一副潔白如玉耀眼如好萊塢明星般的牙齒嗎？抽煙的話，請與這個美夢吻別吧。

香煙所含的尼古丁會讓牙齒生斑。

所以除了節節攀升的煙錢，日常開支還要加入牙齒美白的項目。美國專業的牙齒清潔程序平均耗費達500到1000美元（以目前匯率計算，人民幣約為3293元到6586元）。

白內障

超過一半的美國人在80歲前都會得一定程度的白內障。抽煙加重了晶狀體氧化壓力，提高了這一風險。

有研究說，持續吸煙會令白內障摘除術風險平添22%。但戒煙為時未晚。因為吸煙數量遠比吸煙歷史重要。

煙黃手指

香煙中的尼古丁不僅把您的牙齒（和家中墻壁）熏成棕色，眾所周知，它還會染黃您的手指和指甲。

在網上一搜可知，有大量的居家補救方式，如檸檬汁、漂白劑，以及用鋼絲棉擦洗。不痛嗎？

戒煙難道不更簡便易行減輕痛苦？

光澤全失

是否注意到煙民的好皮膚有時不再？這不是偶然。1985的研究貢獻了煙民臉這個術語，用于描述抽煙造成的面部特征，如皺紋，憔悴以及皮膚灰暗。

香煙煙氣所含的一氧化碳，置換了皮膚中的氧氣，而尼古丁降低了血流量，導致皮膚干燥失色。同時，香煙也造成許多營養素流失，包括保護和修復皮膚損傷的維他命C。

傷口難愈

多項研究發現煙民在拉皮、拔牙和牙周手術等外科手術后恢復不如人意。

所以一旦抽煙讓你臉生皺紋，想要用美容手術來修復，比起非煙民來依然困難得多。甚至外科醫生會在您答應戒煙后才會進行手術。

疣子

由于未明的原因，煙民更容易感染人類乳頭瘤（HPV）病毒，這類病毒能造成疣子，包括尖銳濕疣。

盡管尖銳濕疣是性行為傳播HPV病毒引起的，抽煙仍是風險因子之一。一項研究稱，即便考慮到性伙伴數量，女煙民比非煙民的感染概率高近三倍。

皮膚癌

抽煙是致癌的主要因素之一，影響遍及肺癌、喉癌、口腔癌或食道癌，毫不奇怪皮膚癌也會因此風險上升。

事實上，2001年有項研究稱，煙民比非煙民測出鱗狀細胞癌（第二大常見皮膚癌）抗原的風險高兩倍。

妊娠紋

煙中的尼古丁破壞皮膚纖維和結締組織，導致它失去彈性和韌性。

妊娠紋是一種紅色皮膚條紋，可淡化成銀色，成形于體重快速增長時。任何人快速增重都可能長出妊娠紋，比如孕婦，但香煙是一大誘因。

疤痕

尼古丁造成血管收縮，減小血管直徑從而限制了供給臉部或其他部位毛細血管的富氧血流。

這意味著與非煙民相比，煙民傷口需要花更長時間才能愈合，而且疤痕會更大更紅。

大肚腩

香煙會抑制食欲，所以煙民常常比非煙民體重輕。然而，2009年在荷蘭進行的研究發現煙民的內臟脂肪多于非煙民。

這種深層脂肪會對堆積在臟器周圍，集中在上腹部，最終增加了其他疾病風險，如糖尿病。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的抽烟对外貌的十五大危害的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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