不凈觀及戒YIN方法

妓女的誘惑本質(zhì)上是女性肉體的誘惑，而美女的身體本質(zhì)上是什么呢？

一、種子不凈。謂父母精血赤白二色和合成故。智度論云：是身種不凈，非余妙寶物，不由白凈生，但從穢道出。

二、住處不凈。謂在母腹中，生臟之下，熟臟之上，不凈流溢，污穢充滿，彼中住故。又海山云：不凈乃作衣裝，污穢便為飲食。

三、自體不凈。謂三十六物，皆是不凈共和合故。言三十六者。外有十二，發(fā)毛爪齒垢汗大小二遺眵淚涕唾。次有十二，皮膚血肉肪膏 腦膜骨髓筋脈。中有十二，心肝膽肺脾腎腸胃生臟熱臟赤痰白痰。即知從頂至足，皆是不凈。永嘉師云：革囊盛糞，膿血之聚，不凈流溢，蟲蛆住處，鮑肆廁孔，亦所不及。

四、自相不凈。謂九竅常流諸穢惡故。言九竅者。兩耳出垢。兩眼出眵淚。 兩鼻出膿涕。口出涎唾。大便道出屎。小便道出尿。智度論云：種種不凈物，充滿于身中，常流出不凈，如漏囊盛物。

五、究竟不凈。謂命終身壞，胖脹臭穢，膿血蛆分，不堪近故。天臺(tái)云：從足至頭，從頭至足，循身觀察。唯見胖脹壞爛，大小便道蟲膿流出， 臭劇死狗。心地觀經(jīng)云：應(yīng)觀自身臭穢不凈，猶如死狗。

民國時(shí)期的高僧印光大師還曾作過詳細(xì)的開示: 不凈者，美貌動(dòng)人，只外面一層薄皮爾。若揭去此皮，則不忍見矣。骨肉膿血，屎尿毛發(fā)，淋漓狼藉，了無一物可令人愛。但以薄皮所蒙，則妄生愛戀。

華瓶盛糞，人不把玩。今此美人之薄皮，不異華瓶。皮內(nèi)所容，比糞更穢。何得愛其外皮，而忘其皮裹之種種穢物，漫起妄想乎哉？茍不戰(zhàn)兢干惕，痛除此習(xí)，則唯見其姿質(zhì)美麗，致愛箭入骨，不能自拔。平素如此，欲其沒后不入女腹，不可得也。入人女腹猶可，入畜女腹，則將奈何？試一思及，心神驚怖。然欲于見境不起染心，須于未見境時(shí)，常作上三種想，則見境自可不隨境轉(zhuǎn)。否則縱不見境，意地仍復(fù)纏綿，終被淫欲習(xí)氣所縛。固宜認(rèn)真滌除惡業(yè)習(xí)氣，方可有自由分。

當(dāng)代密宗大德晉美彭措法王開示說：“我們所貪執(zhí)的人身，本來是大便小便、膿血、鼻涕以及各種小蟲等不凈物構(gòu)成，對(duì)于這一點(diǎn)，我們可以現(xiàn)量見到。一旦我們親見這些不凈物排泄出體外時(shí)，都不會(huì)產(chǎn)生起愉悅的心情。實(shí)際上人的身體就是一個(gè)裝滿各種污穢不凈物的肉皮口袋，既然當(dāng)我們見到一塊普通糞便時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生暢快感覺，那我們?cè)趺磿?huì)對(duì)充滿一大堆不凈糞的身體生起貪染之心呢？

對(duì)于你所貪愛的人，假如他身體的一部分殘缺以后，你是否還會(huì)象原來一樣喜歡他呢？如你所貪執(zhí)的這個(gè)男人或女人的鼻子沒有了，或者是眼睛、耳朵沒有了，我們看見他都是不會(huì)生歡喜心的，至于由各種不凈物聚合成為一體的這個(gè)人身，我們?yōu)槭裁催€對(duì)它產(chǎn)生歡喜心呢？根本就不存在產(chǎn)生歡心的對(duì)境。

作為人身的五蘊(yùn)本來是無有任何實(shí)義，五蘊(yùn)聚合也無稍許實(shí)義，并且它還是三大痛苦的本性，是剎那生滅的法猶如閃電。若詳細(xì)觀察后，就會(huì)知道輪回一切諸法皆是苦的本性、空的本性，并無任何東西值得貪戀。從身體的五蘊(yùn)乃至器情世界中的一切本無可貪之處，但凡夫因分別念以為外境實(shí)有存在，就這樣將自心捆縛了，于是給自他都帶來巨大難忍的痛苦。本來不凈以為清凈，本來痛苦當(dāng)作安樂，本來無常執(zhí)為常有，如此給今生來世帶來無盡的痛苦。”

《阿含經(jīng)》告訴的方法：觀欲念從何而生？

這是一種通過觀察自己內(nèi)心念頭來修心的方法，是一種非常有力的心理建設(shè)。

一位修心者以不凈觀平息情欲，想著想著，突然警覺到，只是一味向外觀察，為什么不追察自己的情欲是怎樣產(chǎn)生的呢？于是發(fā)現(xiàn)，情欲，是從想產(chǎn)生的！想，就是想象，是根據(jù)過去經(jīng)驗(yàn)的對(duì)比，所形成的推測(cè)與認(rèn)知，是五蘊(yùn)中的想蘊(yùn)！可以說，已經(jīng)觸及到佛陀所證悟的精髓了！陽焰，是在高溫下，由空氣急速對(duì)流所產(chǎn)生的景象，這種景象就好像有許多野馬奔騰一樣，與沙漠中發(fā)生的海市蜃樓一樣，皆是虛幻！他們讓人感覺很真實(shí)，但現(xiàn)象的背后并不存在真實(shí)的東西！如果注意到五蘊(yùn)，只是這樣不實(shí)在的組合，貪愛，就開始被擊退了！

情欲得平息，在外，可以用不凈觀，將注意力擺在實(shí)際不美好的地方，并且擴(kuò)大這種注意力！在內(nèi)，這種注意力，還可以中斷內(nèi)心美麗而不實(shí)在的想象與編織。欲念，主要是起源于想，應(yīng)當(dāng)從消除想念下手，來作解決。要時(shí)刻守護(hù)心念，隨時(shí)隨地提醒自己，如實(shí)處理從感覺器官接受進(jìn)來的信息，不要滲入貪欲，以避免增加自己的回味和想象。心凈則一切凈！太上感應(yīng)篇說，見他色美，起心私之，是有罪的。是說到根本了！

所以平息欲念的有效方法，就是首先通過不凈觀分析：到底美在哪里呢？最后會(huì)發(fā)現(xiàn)根本找不到答案；再通過觀心法分析：我的欲念又從何而生呢？觀察自己的身心“悉屬無常”，我們會(huì)發(fā)覺自己的心念是恒變的，我們沒有什么可以永遠(yuǎn)擁有，這樣我們才能保持不執(zhí)著的優(yōu)秀心態(tài)！

戒邪淫十三法

介紹13種最適合現(xiàn)代人的方法。平時(shí)選最適合自己的常作心理練習(xí)，在關(guān)鍵時(shí)會(huì)使自己警醒，從而躲過危險(xiǎn)，抵御住誘惑，保護(hù)好自己。

一、念懼惡法:萬惡淫為首，邪淫乃犯深重罪惡；而且邪淫惡業(yè)，纏累多世，不易消除，故不可邪淫。

二、念地獄法:邪淫障礙光明心，乃墮入地獄惡鬼畜牲三惡道受苦受難的原因，故不可邪淫。

三、念前途法:邪淫最損陰德，容易折減福祿壽，導(dǎo)致前途黯淡, 為前途計(jì)，絕不可邪淫。

四、念身病法:邪淫會(huì)招來許多可怕孽病，例如愛滋病、梅毒、疹毒、瘡瘤毒等，一旦纏身，難救可怕，故不可邪淫。

五、念報(bào)應(yīng)法:經(jīng)營色情行業(yè)或身犯奸淫，會(huì)危害別人的名節(jié)生命身體，乃受冤魂慘烈附身、及地獄嚴(yán)刑報(bào)應(yīng)。故絕對(duì)不可經(jīng)營淫業(yè)，絕不可身犯奸淫。

六、立即說“不要”法:出門在外，盡量把握時(shí)間，提前回家。

如果不得已 ，投宿飯店、旅舍、賓館時(shí)，一定要拒絕應(yīng)召小姐，必須毫不遲疑的、立刻的說不要，以免一念之差，害自己敗德喪行、痛悔終身。

七、不近不入避開法：大家都知道妓院是色情場(chǎng)所，故能告誡子女遠(yuǎn)離莫近。但是現(xiàn)今社會(huì)卻到處充斥著掛羊頭賣狗肉的變相色情行業(yè)，這些行業(yè)名目相當(dāng)多，做家長(zhǎng)的不可不知、青年男女更不可不知。舉凡如有色情活動(dòng)的美容院、按摩院、洗腳房，休閑中心、舞廳、酒家、KTV、卡拉Ok等，以上場(chǎng)所，除非確定是單純正當(dāng)營業(yè)，否則這些場(chǎng)所都滿布色情陷阱，讀者們絕對(duì)不可好奇進(jìn)入。無知而入，必將失足于淫海漩渦，成千古之恨，悔之莫及。但愿家長(zhǎng)們都能先告誡子女，讀者們也能勸誡朋友，對(duì)以上色情場(chǎng)所，不可近！不可入！絕對(duì)要避開！禍福只一念間，愿讀者們慎重三思！

八、想自己家人，將心比心法：引起自己淫欲的對(duì)象如果是女相時(shí)，可以把對(duì)方想象成是自己家中的母親、姊妹、女兒；如果是男相時(shí)，就把對(duì)方想象成是自己家中的父親、兄弟、兒子。將一切男女，想成是自己家人，尊重對(duì)待。則將心比心，淫念即除，內(nèi)心便能清凈。

九、不看不談法：戒淫先戒心，戒心先戒日。眼睛不看美色，不看為凈。嘴巴不談淫色，不談為凈。讓心口目遠(yuǎn)離誘因，則漸得清凈。有他人談時(shí)，應(yīng)馬上岔開話題，如做不到則應(yīng)立即離開。

十、觀想腐尸清心法：見外色而心生淫念時(shí)，立刻閉目，觀想對(duì)方死亡的慘相，臉肉腐臭流膿，全身皮唐瘡痘潰爛，很多蛆蟲在身體中鉆行爬動(dòng)，十分可怕！此刻欲火全消，內(nèi)心清凈。

十一、念無常法：常念生命短暫，人生無常，有如朝露有如閃電，一瞬即逝。再好的美色，轉(zhuǎn)眼亦會(huì)老死，只留臭骨一堆。美色人生， 其實(shí)只是夢(mèng)幻泡影的假相，絕不可執(zhí)著，絕不能認(rèn)假為真。

十二、懺悔發(fā)愿法：淫念重的人，常會(huì)感到戒淫不易，此時(shí)，必須每日至少一次，在佛菩薩或圣賢像前懺悔前世至今世的業(yè)障，如果不方便，面對(duì)天空，向空中諸佛神圣，合掌懺悔亦可。懺悔后，并真心發(fā)清凈愿，內(nèi)心默念: “愿我盡形壽，乃至生生世世，不犯任何邪淫的行為，不起任何邪淫的心念;愿我盡形壽，乃至生生世世，常生清凈心、常存清凈念、常行清凈行。” 懺悔發(fā)愿，知能真心誠意，對(duì)戒淫定然有效。筆者本身很慚愧，以往睡夢(mèng)中偶會(huì)犯淫，故于每晚睡前，都會(huì)發(fā)清凈愿，深覺有效。敬此提供出來，供讀者們參考應(yīng)用。

十三、念佛行善并重法:如果您覺得前十二種方法，對(duì)您戒除邪淫的效果上，依然無法徹底戒除。也萬不可自暴自棄，請(qǐng)常念圣號(hào)，祈求南無觀世音菩薩護(hù)佑加被。佛經(jīng)上有說:“若有眾生，多于淫欲，常念恭敬觀世音菩薩，使得離欲。”圣號(hào)若能每日常念，效果定會(huì)彰顯。此外也須力行善事(善事的種類，可參考《了凡四訓(xùn)》)，廣積陰德。相信只要您下大決心、以大毅力持之有恒，隨著您的努力，日積月累，戒淫的功效將越來越好，內(nèi)心也愈來愈清凈。最后，一定能完全徹底的戒除惡習(xí)。

念圣號(hào)，祈求南無觀世音菩薩護(hù)佑加被時(shí)，可念“那摩觀世音菩薩”(音)，反復(fù)循環(huán)誦念不已。三種念法：1.閉口默念；2.動(dòng)口動(dòng)舌不出聲；3.出聲念。三種方法沒有差別，選自己最適合的即可。最重要是誠心。心誠最有效。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的不净观及戒淫方法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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