其實在夢中，人們還是有一定意識的，可以進行一些邏輯思考和判斷。科學證明，在某一特殊的階段，我們是可以控制夢境的，我們的睡眠包括兩個時相：非快速眼動睡眠期（NREM）和快速眼動睡眠期（REM），一般來說，做夢發生在后者。

夢的原理

1.信息運動原理

大腦存儲的各種信息就像是地上的很多小紙條，如果這些小紙條與一些較大的作用力同時存在的話，就必然會產生運動；當人們睡覺時，大腦內的各種情緒和其他能量并沒有消失（主要是偵測外界的危險），就自然會帶動大腦內的信息；而大腦中的很多信息都是互相聯系著的，那么就像是一個鎖鏈，你提起了一端，另一端也會被提起，所以就引發了各種情景的夢境。

2.觸發端原理

引發大腦能量運作，是有不同觸發端的；主要分為：外界觸發端和內心觸發端。

（1）外界觸發端：主要是睡覺過程中，身體感受外界的各種信息，從而引發人們做相關信息的夢境。

如：當床鋪比較熱的時候，我們比較容易夢到“火”或各種“熱源”；當旁邊響起輕微的“警鈴聲”時我們容易夢到“救火車”、“救護車”或“警車”等；當旁邊有人播放“救命”的喊叫聲時，我們就比較容易夢到“逃命”的場景；當全部加在一起，您將會夢到“火災”，而您不久就會被惡夢所驚醒，依此來避免各種“災難”。

（2）內在觸發端：包括身體的疾病或舒適感，和心理的各種日常的思考、情感、喜好等。

如：人們有各種疾病時，經常會出現惡夢，以及各種生理因素所導致的夢境；人們在睡前情緒激動或持續思考等，就容易做一些相關的夢，所謂“日有所思，也有所夢”；而在這些夢境很多時候與你日常的喜好有關，所謂“好仁者，多夢松柏桃李，好義者多夢刀兵金鐵，好禮者多夢簋籃籩豆，好智者多夢江湖川澤，好信者多夢山岳原野”。

3.有意識原理

其實在夢中，人們還是有一定意識的，可以進行一些邏輯思考和判斷（因為這樣可以更好的避開危險）。

如：當我們做夢自己牙齒掉了時，您就會在夢里反復的思考自己牙齒沒了以后該怎么辦等問題，說明在做夢時我們還是有“意識”的，可以進行各種“思考”的；最后有些人往往在這些思考中發現自己原來在“做夢”而后醒過來。

夢境的內容能自己控制嗎

你相信自己能控制自己的夢境，讓自己夢到自己想要的夢嗎？大部分人的答案都是否定的，然而科學證明，在某一特殊的階段，我們是可以控制夢境的，我們的睡眠包括兩個時相：非快速眼動睡眠期（NREM）和快速眼動睡眠期（REM），一般來說，做夢發生在后者。科學家認為只要采取正確的方法，人類也是有可能控制自己夢境的。下面我們就來說說夢到自己想要夢到的人的方法。

怎么夢到自己想夢的方法

一、拿張粉紅色的紙剪成心形，在紙的背面寫上你想夢到的那個人的名字，睡前把紙夾在手中，用被子或被單蓋住自己的身子，在心里默念你想夢見ta，然后將紙放在枕頭低下，拍手6下。做完后就去睡，夢見她的幾率是83.9999％。

二、在白天反復確認自己周圍的環境，以確認自己不是在做夢。在進入睡眠5小時后起來，在心中反復跟自己強調自己想要做夢夢到的那個人，強調完后再次入睡。想象自己處在清醒的夢境中，夢到自己想要夢到的人，并告訴自己，“我下回做夢時，能夢到自己想夢到的人”。

總結

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