完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%，也就是俗稱的黃金分割。1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律。 2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。 3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。 4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。 5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。 6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。 7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。 8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。 9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。 10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。 嗯！你的嘛！腿是稍稍短了點兒，你的腿長占全身的59%，不過你多大??？如果不到20歲的話，還有可能再長的！

如果是問人體黃金比例的位置的話 ----人的肚臍位於人體身高的黃金分割點。肚臍以上，頸部是黃金分割點；肚臍以下膝蓋是黃金分割點。身材婀娜多姿的美女大多符合此黃金比。如果是問人體"的"黃金比例的話 ----1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。

女性標準的身材取決與每個人的臀，腰，胸部的比例以及各自擁有的高度，如果我們在一身體中心為一條分界線，以腰 臀為頂點可以畫出倆個三角形。如若以中心線倆測的三角形前后和上下分布的比例都均勻且交叉點在腰部為女性標準的身材 女性標準身材的的黃金比例:1.女性的上，下身的比例 以肚臍為分界線，上下比例約為5：8，這樣的比例就是俗稱的“黃金比例”2.腰圍：由人體腋下沿著女性胸部上方最豐滿處測量出來的的數字，為自身身高的一半3.臀圍：在人體前恥骨相平行臀部的最大位置，相比較胸圍大約4cm4.大小腿圍：大腿最上部靠近臀折線的位置較比胸圍小10cm，小腿最豐滿位置相比較大腿圍小10cm5.肩寬：女性倆肩峰之間的距離等于胸圍二分之一在減少4cm6.頸圍：身體直立頸部中間最細處，等同于小腿圍7.上臂圍：在人體的肩關節和肘關節中間部位，約等同于大腿圍的二分之一

這是公元前六世紀古希臘數學家畢達哥拉斯所發現，后來古希臘美學家柏拉圖將此稱為黃金分割。其數值比為1.618 : 1或1 : 0.618黃金點：(1)肚臍：頭頂－足底之分割點； 黃金點(2)咽喉：頭頂－肚臍之分割點； (3)、(4)膝關節：肚臍－足底之分割點； (5)、(6)肘關節：肩關節－中指尖之分割點； (7)、(8)乳頭：軀干乳頭縱軸上之分割點； (9)眉間點：發際－頦底間距上1/3與中下2/3之分割點； (10)鼻下點：發際－頦底間距下1/3與上中2/3之分割點；(11)唇珠點：鼻底－頦底間距上1/3與中下2/3之分割點； (12)頦唇溝正路點：鼻底－頦底間距下1/3與上中2/3之分割點； (13)左口角點：口裂水平線左1/3與右2/3之分割點； (14) 右口角點：口裂水平線右1/3與左2/3之分割點。 面部黃金分割律 面部三庭五眼 黃金矩形： (1)軀體輪廓：肩寬與臀寬的平均數為寬，肩峰至臀底的高度為長； (2)面部輪廓：眼水平線的面寬為寬，發際至頦底間距為長； (3)鼻部輪廓：鼻翼為寬，鼻根至鼻底間距為長； (4)唇部輪廓：靜止狀態時上下唇峰間距為寬，口角間距為長； (5)、(6)手部輪廓：手的橫徑為寬，五指并攏時取平均數為長； (7)、(8)、(9)、(10)、(11)、(12)上頜切牙、側切牙、尖牙（左右各三個）輪廓：最大的近遠中徑為寬，齒齦徑為長。

女人擁有高挑的身材走到哪里都是焦點，高挑固然令人羨慕，沒有高挑的身材，擁有黃金比例也是不錯的選擇，女人理想的完美比例是怎樣的?我們一起來算一算吧?！　±硐肷聿牡耐昝辣壤　?、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律?！　?、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。　　3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。　　4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。　　5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米?！　?、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米?！　?、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米?！　?、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半?！　?、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等?！　?0、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米?！　」趋烂涝谟趧蚍Q、適度。即站立時頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上;肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度?！　〖∪饷涝谟诟挥袕椥院蛥f調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由于某種原因造成的身體某部分肌肉的過于瘦弱或過于發達，都不能稱為肌肉美。　　膚色美在于細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳?！　±硐氲捏w形取決于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身體的中心畫一條直線，我們可以分別以胸部和臀部為頂點造出兩個三角形。如果中心線兩側 的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉點正好位于腰部則可稱為理想的體形。乳峰應位于從頭頂起往下2個頭部長度的位置，即肩頭與肘部之間的正中央的 地方。腰部應位于手臂微微彎曲時肘部附近的位置。臀部的理想位置時身高的整二分之一的高度?！　∪粝腚p腿美麗，在飲食方面就得做到“三要三不要”：　　1、要吃蛋白質食物。蛋白質有助于肌肉生長，因此應多吃肉類及大豆制品。但吃肉時，應去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，引致肥胖?！　?、要吃富含鈣質的食物。如牛奶、可預防骨骼疏松?！　?、要吃含鉀食物。鉀可幫助把多余的水份排出體外。　　4、不要喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁。因為糖分會轉化成脂肪，所以吃水果時，也要選取一些糖分含量較低的水果，如蘋果、橙、西瓜等?！　?、不要攝取過多的鹽分。因為鹽分會使體內積水，形成水腫，所以應少吃薯片、香腸、咸魚等高鹽分食品。　　6、不要吃加工類食品。盡量以天然食物烹調最佳。因為食品添加物的分子大部分較小，會使水分滯留在身體里不易排出，而囤積在下半身?！　≈袊悦荔w曲線對照表　　身高 腿長 大腿 小腿 腳踝　　150　68.3　46.5　30.0　18.0　　153　69.5　47.4　30.5　18.4　　155　70.5　48.1　31.0　18.6　　157　71.4　48.7　31.4　18.8　　160　72.8　49.6　32.0　19.2　　163　74.2　50.5　32.6　19.6　　165　75.1　51.2　33.0　19.8　　167　76.0　51.8　33.4　20.0　　170　77.4　52.7　34.0　20.4　　173　78.7　53.6　34.6　20.8　　美腿標準1：小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分?！　∶劳葮藴?：　　大腿：身高 (cm) ×0.26 7.8;大腿內外兩側容易堆積脂肪，結實健美的腿，才是人體最美的線條之一?！　⌒⊥龋荷砀?(cm) ×0.18;小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常，重要的是其形狀如何，如果是蘿卜型或直筒型，就要重點健美了。　　腳踝：小腿 (cm) ×0.59;由小腿決定腳踝粗細是美腿的基礎，擁有結實纖細的腳踝，是美化雙腿的關鍵。

黃金比例是一種數學上的比例關系。黃金比例具有嚴格的比例性、藝術性、和諧性，蘊藏著豐富的美學價值。應用時一般取0.618 ，就像圓周率在應用時取3.14一樣。用腳底到肚臍的高度除以自己的身高，看是否接近0.618.如果接近，那么恭喜你，你的身材就是黃金比例非常完美了。

總結

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