打坐后，這樣收功效果好，既養生又增長功力

現在很多人迷上了打坐養生，一天不打坐就像少了點什么。但經過朋友圈打坐愛好者們討論發現，很多人只注意打坐了，卻沒有想到打坐之后收功的問題。俗話說“打坐不收功，到老一場空”，會打坐，您會收功嗎？

清平子準備打坐后收功

收功是打坐靜修之后的后續整理工作，打坐之后為什么要收功呢？有什么好處呢？

1: 打坐靜修后收功的目的，是為了讓升發的真氣重新匯集到丹田，避免造成氣上頭、胸悶、氣淤堵，讓真氣歸位。

2: 打坐實修是內動外靜，由打坐狀態立刻起身行動，是由外靜到突然外動，直接由一個極端跳到另一個極端，身體協調機制和生理機能不能夠一下適應這種突然的變化，不協調因素將來可能會使身體生病。

3: 打坐靜修后，如果沒按規定收功，或不認真，或中途停止，都會讓打坐靜修的養生效果大打折扣。時間久了頭痛悶脹、頭暈惡心、胸腹脹悶、寒戰、手腳發冷、手掌臃脹、氣淤堵。

4: 一般人盤腿打坐靜修一段時間后，兩條腿疲勞酸痛，突然下坐走路的話，就會傷到還沒來得及滋養的筋骨。

通過打坐后進行收功，把靜坐中的散亂之氣收復到丹田歸位，這樣一來，才算是完整的打坐。如果說打坐實修是播種，那么收功就是秋收，光播種不秋收，哪來的收獲呢？

靜陽師父傳道受業解惑中

如果遇到緊急情況，可以用意念收功想一下小腹就行了，平時打坐實修完之后，一定要認認真真按要領做全盤的打坐收功動作。靜陽老師研修道家養生功法五十余載，親證總結出受益的打坐收功要領，耄耋之年，他把打坐收功秘訣要點公布，十分寶貴:

1---“氣歸丹田”氣歸元海壽無窮。

雙手舉過頭頂，掌心對準任脈，把氣拉到下丹田三次，順時針方向揉丹田九圈逆時針方向揉丹田九圈，并意守丹田一會兒，避免氣上頭。

2---“干洗臉”美容顏

雙手搓熱，用兩掌搓臉三十次。

3---“燙雙睛”眼明亮，老不花，永無病

雙手搓熱捂雙眼，熱散后手分開眼一睜3-5次，再兩眼左右各轉九圈。

4---“干梳頭掌拍頭”舒筋活血防白頭

雙手五指彎曲梳頭，并拍打頭部，各三十次。

5---“鳴天鼓”咚咚響，耳不聾補腎虧。

用兩掌捂住兩耳，食指和中指敲打后枕骨上三十次。

6---“赤龍攪海”津液生，五臟六腑百骸暢

閉嘴，舌在口腔內左右攪動出津液吞咽到下丹田。

7---“搓兩腎”腰膝暖，補腎虧，骨髓滿。

散盤坐，用兩手掌心搓熱兩腰眼五十次。

8---“搓腳心”涌泉穴，心腎交，腿腳輕行路健

雙手掌心搓熱，左手掌心搓右腳心，右手掌心搓左腳心，各五十次。

9---“揉膝蓋”腿腳好，腿無病行如風

兩手按摩膝蓋各一百次。

10---全身輕輕拍打一遍。

以上這些打坐收功的要點不難記吧？祝您打坐有更大收獲！

清水映明月，平靜無圓缺，子曰勤修行，的確早知覺。微微山野風，信步田間埂，是月雪飛舞，它年好收成。: beautifulknot

上面每行第一個字連起來讀試試！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的打坐后，这样收功效果好，既养生又增长功力的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。