以下是一些富含DHA的食物： 1. 魚油或魚肝油：這是DHA含量極高的食物之一，可以很容易地補充DHA。 2. 深海魚類：三文魚、沙丁魚、秋刀魚、金槍魚等深海魚類是富含DHA的食物。適量食用可以補充大量的DHA和EPA。 3. 種子和堅果：亞麻籽、葵花籽、南瓜籽、核桃等種子和堅果也富含DHA。 4. 雞蛋黃：雞蛋黃是一種很好的來源，每個蛋黃含有80毫克的DHA。 5. 藻類：一些藻類含有豐富的DHA，比如大約有50%的藻油是DHA。

總結

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