順產(chǎn)之后出現(xiàn)的小腹硬塊是增大后的子宮，而順時針慢揉能夠有效的幫助子宮進行收縮，慢揉的時候以順時針環(huán)形方向進行，手部力度不宜過大，輕輕的去揉利于惡露的排出還可緩解疼痛，通常順產(chǎn)后5-10天子宮就會下降到盆腔。此外也可適量吃益母草顆粒來幫助子宮收縮，以此來避免產(chǎn)后出血的機率，適當按摩可快速使子宮進行收縮復(fù)原。建議孕婦每天可進行適量的運動來促進硬塊的分散，如有嚴重腹痛或是陰道流血現(xiàn)象，盡快到醫(yī)院就診。

總結(jié)

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