兩歲寶寶可以從食物中獲得足夠的鈣。以下是一些提供鈣的食物： 1. 牛奶或奶制品，如酸奶、奶酪、酪梨等； 2. 綠葉蔬菜，如菠菜、芥菜、油菜、生菜等； 3. 豆類，如豆腐、豆漿、黃豆、綠豆等； 4. 魚類，如鮭魚、鯡魚、小黃魚等； 5. 堅果和種子，如芝麻、杏仁、核桃、腰果等。 如果你的孩子不能在日常飲食中得到足夠的鈣，你可以咨詢醫生或藥師，給孩子喝含鈣嬰兒奶粉或維生素D和鈣的營養補充劑。

總結

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