怎樣對治強大的負(fù)面情緒？

常常有人向我訴苦，他們能非常清晰地認(rèn)識到自己的貪嗔癡慢嫉等負(fù)面情緒，并試圖去壓制它們，但經(jīng)常都是以失敗告終，在強大的負(fù)面情緒面前，自己成了一個懦弱的常敗將軍，根本無力抵抗。

他們很苦惱，感覺修行似乎是一件極其困難的事情。的確，要對治頑固的習(xí)氣并不那么容易。

修行一定要有智慧，沒有智慧的修行只會給自己增加更多的煩惱。

無始以來到現(xiàn)在，貪嗔癡不斷在我們心中串習(xí)，已經(jīng)形成了非常非常強大的能量。佛陀告訴我們，當(dāng)強大的五毒能量爆發(fā)的時候，你不要當(dāng)下去對治它，別去管它，因為想管也管不了的。

佛陀給我們作了這樣一個比喻：就像土坑里面灌滿了水，你越去攪動它，水就會越渾濁。我們心中的貪嗔癡慢嫉五毒也是這樣，已經(jīng)串習(xí)得擁有非常強大的力量，你越攪動它，它的能量就越強烈。

如果你先別管它，就像水中的泥漿，自然而然就會沉淀下去，水慢慢就會變得非常清澈。

比如，當(dāng)無比的嗔恨心在你心中升起的時候，先不要去對治它，讓它自生自滅，它從哪里生起，最終肯定就回歸到哪里。

就如同佛陀所說，水波是從水中產(chǎn)生的，肯定也會回到水里。我們的嗔恨心從心里產(chǎn)生，又會回到心中，回歸到最原始的如來藏當(dāng)中。

其實，我們心的本質(zhì)就是如來藏，也就是佛性——智慧與慈悲完美無缺的能量。

所以，強烈的嗔恨心生起的當(dāng)下，凡夫是無法對抗的，只要看著它，不再刺激它，它就會自生自滅。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的怎样对治强大的负面情绪？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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