肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，話說起來很簡單，其中激素的作用不可忽視，糖類會更大程度地刺激胰島素分泌，胰島素的作用是降血糖，就是把人體攝入的食物中的能量儲存起來，因此容易引起肥胖。如果患者不吃糖，并且減少淀粉類食物（主食）攝入，不容易引起饑餓，自然有利于減肥的，所以，肥胖者可以改一改飲食習慣，盡量不吃糖和喝含糖飲料，減少主食的攝入。

總結

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