1.黑木耳的營養價值　　第一點　　黑木耳富含鐵，所以經常食用黑木耳可以補血養顏，使皮膚紅潤容光，防治缺鐵性貧血。　　第二點　　2.黑木耳的營養價值　　第三點　　黑木耳中的膠體可以吸收和濃縮人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，并排出體外，從而起到清胃、清腸的作用。　　第四點　　對膽結石、腎結石等內源性異物也有顯著的溶解作用。　　第五點　　它還具有幫助消化纖維物質的功能，并具有溶解和融化意外食用的不可消化的毛發、糠、木渣、沙子、金屬屑等異物的功能，因此是采礦、化工和紡織工人不可缺少的保健食品　　第六點　　黑木耳含有抗腫瘤活性物質，可增強機體免疫力。經常食用可以預防和治療癌癥。

總結

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