芡實也被稱為雞頭米，含有大量碳水化合物。吃它可以促進排泄，并有很好的利尿作用。那么誰不能吃戈登·芡實呢？　　第一，戈登·芡實那些人不能吃　　1.患有嚴重便秘的人　　對于嚴重便秘的人，不推薦使用芡實。　　芡實含有大量碳水化合物，質地相對緊實，所以吃得太多容易引起消化不良，大量碳水化合物和纖維素在腸道內發酵，容易引起便秘。同時，芡實具有收斂腸道的作用。因此，患有嚴重便秘的人食用芡實會加重便秘，不利于他們的健康?！　?.消化不良的人　　消化不良不推薦使用芡實?！　≤蛯嵑写罅刻妓衔?，質地致密，不易烹飪。如果有消化不良癥狀的人吃了它，消化不良很容易發生。如果人們吃了這些不利于消化的芡實，會加重消化不良，不利于健康。　　3.對芡實過敏的人　　雖然芡實是一種不經常過敏的食物，但有些人在吃芡實時仍然會因為身體問題而過敏。因此，這類人不建議吃芡實，并遭受水腫，發紅和瘙癢。一般來說，在過敏的情況下最好立即停止進食，同時吃一些具有抗過敏作用的食物或藥物。如果嚴重到引起呼吸道水腫，你應該及時去看醫生。　　4.孕婦　　不建議孕婦吃芡實，因為芡實有很強的澀味，作用于孕婦腸道，容易便秘。如果孕婦患有便秘，這不利于她們自身的健康和腹部的胎兒，所以孕婦應該注意不要吃芡實?！　∑浯?，芡實的禁忌是什么　　芡實味道溫和，沒有嚴重的禁忌。常見的是它味道澀，有收斂腸道的作用。過度消費不利于排便。因此，芡實的食用量應控制在30g左右。

總結

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