車厘子功效:　　車厘子它不僅美味可口，而且含鐵量特別高。它促進血紅蛋白的再生。它不僅能預防和治療缺鐵性貧血，還能增強體質，健腦益智，美容養顏，保持皮膚紅潤、嫩白、除皺、祛斑。定期食用車厘子也可以預防癌癥，特別是對于那些因工作壓力而精神崩潰的人。　　從營養角度來看，櫻桃含鐵量特別高，在所有水果中排名第一。經常攝入櫻桃可以補充身體對鐵的需求，促進血紅蛋白再生，不僅可以預防缺鐵性貧血，還可以增強體質，健腦益智。中醫認為櫻桃營養豐富，具有調理中焦、益氣、健脾和胃、祛風除濕的功效，“色好意好”，有利于厭食、消化不良、風濕疼痛等。　　櫻桃和其他食物經常被食用來保持皮膚顏色，使皮膚紅潤、嫩滑和白皙，消除皺紋和斑點。車厘子嘗起來又甜又澀，又熱又無毒。適用于脾胃虛寒、大便稀瀉、食欲不振、貧血、體虛、痛風、關節炎、慢性肝炎患者。但是，熱、性病、虛熱咳嗽、便秘者不宜食用，腎功能不全、少尿者應慎用。　　車厘子暴食的危害——中毒和便秘　　據營養師商戰士兵介紹，車厘子雖然美味又營養，但過量食用會導致體內鐵含量過高，加上含有一定量的氰基苷，會導致鐵中毒或氫氧化物中毒。另外車厘子性是溫暖的，吃得太多會生氣，所以不要多吃，一次吃五到六個。　　車厘子由于鐵含量高和一定量的氰基化物，過量食用會導致鐵中毒或氫氧化物中毒。對于輕度不適，甘蔗汁可以用來清熱解毒。　　車厘子對于正常人來說，一般吃少量車厘子不會引起便秘癥狀，但是對于肝火旺盛的人來說，車厘子是一種溫熱的水果，吃得太多容易加重患者的火情，如果患者多吃含有粗纖維的食物，可能會導致體液嚴重流失，從而引起便秘癥狀，所以在吃了車厘子后多喝水，補充體液，避免便秘！　　車厘子吃得太多有什么危害？　　古代中醫食療專題:車厘子中有介紹，雖然好吃，營養價值高，但不適合多吃，否則“許多美味提神的東西最終會導致疾病”，也會對人類的生活和健康產生不良影響。《宜顏本草補編》中的文章說:“車厘子屬火，為熱所濕。老發燒咳嗽，得病，還有死人”。　　這表明吃水果必須科學合理。特別是車厘子雨后內生細菌難以用內眼看到，浸泡在水中一段時間后細長的細菌會刺出來，食用安全，有益健康。

總結

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